SADHANA
La sadhana es la práctica espiritual diaria que realiza todo yogui o yoguini. AQUARIAN te ofrece experimentar la práctica grupal de Kundalini Yoga. La estructura es diferente y más completa a una clase habitual: empezamos Cantando el Japji, seguimos con el Kriya y relajación y terminamos cantando los 7 mantras de la Era Acuario.
KUNDALINI YOGA
Conocido como el Yoga de la Conciencia. Pone mucho más énfasis en la respiración, cantos de mantras y mudras, trabajando con una energía especial que todos tenemos latente en la base de la columna vertebral, que nos ayudará a promover la creatividad y el amor incondicional.
VINYASA FLOW
Es dinámico, es un trabajo físico potente, siempre aeróbico, que nos lleva a conseguir fuerza, una buena flexibilidad y una gran capacidad de concentración. Esta variante es perfecta si lo que buscas es ponerte en forma.
HATHA YOGA
Es el yoga más popular por su práctica de asanas o posturas corporales, que te aportan equilibrio, firmeza y elasticidad. Este yoga está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente.
CANTO DE MANTRAS, MEDITACIÓN CON MANTRAS, MANTRAS EN MOVIMIENTO
Comenzarás a entender los Mantras y aprenderás a cantarlos. Todo ello sin tener especiales cualidades vocales.
Conocerás y experimentarás tanto sus efectos fisiológicos como psicológicos, utilizándolo como eficaz técnica de meditación.
Descubrirás y disfrutarás la vibración que generas con y desde tu cuerpo.
MEDITACIÓN EN LA NATURALEZA
Conectarás con PACHA MAMA, la madre naturaleza, conectarás con toda su vitalidad, su fuerza, su cuidado, sus sonidos…Una experiencia que te envolverás.
MEDITACIONES INSTANTÁNEAS PARA LA VIDA COTIDIANA
Ejercicios para situaciones cotidianas y de emergencia.
SENDERISMO
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Aprende a soltar el estrés y la ansiedad gracias a unos trucos yóguicos para relajarte y calmar tu mente.
BAILE DE SHIVA
Vamos a movernos y conectar con nuestro cuerpo a través del baile de Shiva, el destructor de lo malo y el creador de lo bueno.
MASAJE KUNDALINI
No puede faltar en unas vacaciones un buen masaje. Pero este es un masaje yóguico, diferente a cualquiera que hayas experimentado: actúa no sólo a nivel físico, sino energético. Especialmente indicado para el estrés.
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Introducción a una alimentación más saludable, consciente, que te sane, que te cuide.
ACTIVIDADES LÚDICAS
RECREO EN LA PISCINA