En este taller vamos a realizar técnicas de meditaciones en movimiento: COMUNICACIONES CELESTIALES Y DANZAS CON ASANAS.

Las meditaciones en movimiento son fabulosas para deshacerse del estrés.
Equilibran y dan fuerza a nuestra propia energía, además relajan las partes tensas del cerebro para sacarlo de la fatiga.

Comunicación Celestial básicamente significa “mudra en movimiento” y utiliza el mantra como complemento.

La danza te permite fluir de una postura a otro siguiendo tu respiración

BENEFICIOS DEL LAS MEDITACIONES EN MOVIMIENTO

• – Trabajan y estimulan el triángulo superior, los chakras 5 º, 6 º y 7 º.  El movimiento de los brazos y el canto de mantras abre el corazón y pulmones, fortalece el aura, y aumenta el cuerpo radiante. Al fortalecerse el Aura y el Cuerpo Radiante, conectamos con nuestra Prosperidad y todo lo que deseamos fluye a nosotros.
• – Despertando la respiración y el centro (punto de ombligo) en movimiento, aflora un estado natural de observación y presencia que abre las posibilidades físicas del cuerpo, protegiéndolo a la vez de forzar sus límites. Al respirar conscientemente durante el movimiento (pranayama) se amplia la percepción y aumenta la energía en todos los sistemas físicos y sutiles
• – Permiten la conexión con nuestra intención y voluntad.
• – Fortalecen nuestra Autoestima.
• – Relajan las partes tensas de nuestro cerebro, a través de las conexiones nerviosas que se llevan a cabo por medio de las yemas de los dedos, que son las partes centrales activas y los meridianos en el ser humano.
• – Proporcionan relajación física, emocional y mental. Así como también alivio, paz y bienestar a nuestro ser.
• – Unifican nuestro cuerpo, mente y espíritu. Se armonizan a través del canto, los movimientos y la respiración.
• – Estimulan la coordinación, despiertan nuestra  alegría y felicidad, levantan nuestro ánimo. Del mismo modo potencian nuestra atención, concentración  y estimulan la memoria.
• – Permiten superar y dejar atrás nuestros miedos y temores y abrirnos al amor de nuestro ser divino.

INFORMACIÓN DEL TALLER

Dirigido a todo el mundo.

Algunos contenidos:

• – Introducción teórica al Chalam Yoga
• – Centramiento para calmar la mente y conectar contigo
• – La mente observadora o neutral
• – Coordinación del movimiento y la respiración
• – Realización de asanas (posturas de yoga)
• – Danzar con las asanas y la respiración
• – Respiración, movimiento, mudras y mantras
• – Meditación en comunicación celestial
• – Quietud y silencio

IMPARTE: Gaia Sinatra (Amrita Sandesh Kaur)

HORARIO

de 10:00 a 14:00

Técnica milenaria del Yoga para incrementar la vitalidad, integrando Asana, Pranayama y Meditación en 12 posturas encadenadas.

· Conoce el Saludo al Sol paso a paso.
· Aprende la técnica, adapta los movimientos a tu cuerpo y sincronízalo con la respiración.

Ideal para personas principiantes con poca experiencia, con lesiones o limitaciones o edad avanzada.

O para personas que ya practican yoga y buscan perfeccionar su técnica: mejor alineación, conciencia y cuidado.

BENEFICIOS DEL SALUDO AL SOL

• – Mejora la flexibilidad general de músculos, tendones y ligamentos.
• – Fortalece el aparato locomotor.
• – Masajea los órganos internos.
• – Proporciona concentración, calma, serenidad y fuerza interior.
• – Estimula la circulación linfática y sanguínea.
• – Depura el organismo.
• – Fortalece el corazón.
• – Equilibra los chakras.
• – Libera la tensión y alivia la ansiedad y la depresión.
• – Estimula la autocuración.
• – Nos prepara para afrontar la vida con entusiasmo, alegría y serenidad.

INFORMACIÓN DEL TALLER

La práctica del Saludo al Sol, mantiene nuestro cuerpo y mente sanos, y nuestra energía alta y poderosa.

¿Qué hace única y especial esta actividad?

Saludo al Sol es una secuencia sencilla y completa que implica todo el cuerpo. Si ya practicas, adaptaremos la corrección a tu práctica buscando, de igual modo, la salud postural, la alineación ósea y muscular y el control de tus lesiones e individualidades. Si no has practicado, es una buena ocasión para iniciarte al Yoga.

HORARIO

de 10:00 a 14:00

IMPARTE: Mario Muñoz Sánchez (Nihal Singh)

Profesor de Yoga Integral, Profesor de Hatha Yoga y Meditación, Profesor de Kundalini Yoga Nivel 1 y Nivel 2 Kundalini Yoga Stress y Vitalidad, Profesor de Yoga para Niños, Maestro de Tantra Yoga, Reiki y Registros Akáshicos.

El objetivo del taller es descubrir el Saludo al Sol:

· Profundización en los saludos al sol.
· Revisaremos alineamiento de cada una de las posturas, activación de la postura, respiración, transiciones y fluidez a través del vinyasa.
· Movimiento de la columna en la secuencia.
· Fase de la respiración en cada postura.
· Es una oportunidad para profundizar y descubrir nuevas posibilidades en tu práctica.
· ¿Quieres Mejorar el Alineamiento en Tu Práctica?
· En este taller especial aprenderás cómo practicar, modificar y ajustar los Saludos al Sol en las clases para que se adapten a tu cuerpo y tus necesidades.

Aprenderás:

· Modificar los saludos al sol si tienes dolor de espalda.
· Modificar el perro boca abajo si te duelen las muñecas.
· Encontrar tu “propio ritmo” en una clase dinámica.
· Proteger tus muñecas, rodillas, hombros y codos en el suelo.
· Realizar sencillas variaciones para suavizar un poco más tu práctica.

Muchas veces digo a mis alumnos que hay algo que se repite mucho más que el ajo, y son los Mantras. Bromas aparte, ¿qué son realmente?, ¿por qué los cantamos?, ¿cómo se cantan?.

Si alguna vez te has hecho una de estas preguntas, todas ellas, o alguna que otra más, este ciclo de tres talleres es para ti.

1.- CANTO DE MANTRAS

Comenzarás a entender los Mantras y aprenderás a cantarlos. Todo ello sin tener especiales cualidades vocales.

2.- MEDITACIÓN CON MANTRAS

Conocerás y experimentarás tanto sus efectos fisiológicos como psicológicos, utilizándolo como eficaz técnica de meditación.

3.- MANTRAS EN MOVIMIENTO

Descubrirás y disfrutarás la vibración que generas con y desde tu cuerpo.

HORARIO

de 11:00 a 14:00

IMPARTE: Mario Muñoz Sánchez (Nihal Singh)

Profesor de Yoga Integral, Profesor de Hatha Yoga y Meditación, Profesor de Kundalini Yoga Nivel 1 y Nivel 2 Kundalini Yoga Stress y Vitalidad, Profesor de Yoga para Niños, Maestro de Tantra Yoga, Reiki y Registros Akáshicos.

Puedes elegir el taller o talleres que prefieras, o bien vivir la experiencia completa reservando los tres.

El Gong es un instrumento sagrado y ancestral utilizado desde hace miles de años para la sanación, el rejuvenecimiento y la transformación. Es una herramienta única para alcanzar altos estados de meditación y conciencia.

HORARIO 19:30 a 21:00

IMPARTE

VIKRAMPAL SINGH 

IMPARTE

TRINIDAD AGUILERA (NARHIN) – Pedagoga. Terapeuta de sonido. Maestra de Registros Akáshicos. Profesora de maestro Shamballa. Kinesióloga, formada en sanación cuántica, regresiones, biodescodificación, reconexión con el ser, radiestesia y péndulo hebreo.

Vamos a estar alojados en Casa Venera. Un espacio singular y mágico ubicado en el corazón de la sierra de Aracena especialmente concebido tanto para el turismo rural respetuoso con el medio, como para la realización de cursos y  actividades en grupos pequeños.

Un lugar donde descubrir y experimentar el “espíritu” de la naturaleza. Paseando por sus caminos, que te llevan a rincones “mágicos” como la cascada, la era o el mirador, donde podrás disfrutar de sus diferentes ecosistemas como el vergel, el monte mediterráneo, el bosque de ribera, o el castañar, observando su riqueza botánica y faunística.

La casa tiene 120m2 de superficie, con dos plantas.

Casa Venera forma parte del municipio de Castaño del Robledo. En pleno centro del Parque Natural Sierra de Aracena y Picos de Aroche.

Enlace Maps

Nos encontraremos el viernes día 13 de Septiembre entre las 18:00 y las 20:00 de la tarde, recibiendo poquito a poco a los que vamos llegando, ubicándonos en las habitaciones, conociendo las instalaciones. Y terminaremos el domingo 15 de Septiembre después de la comida.