BENEFICIOS
– Se trabaja la musculatura sin forzar la postura. Al realizar acrobacias y equilibrio se fortalece toda la musculatura, pero, sobre todo, se trabajan los abdominales. Lo mejor es que no se fuerza la postura, ni se daña la columna vertebral.
– Tiene efecto de drenaje linfático. El hecho de tener las piernas elevadas en el columpio hace que se mejore los problemas de circulación, disminuyendo también la celulitis.
– Favorece la concentración y disminuye el estrés.
– Tonifica la silueta.
– Se reducen los dolores de espalda. Esto se debe a que mejora la postura y la movilidad de la columna vertebral.
– El aparato respiratorio se reactiva.
– Aumenta la claridad mental, así como la capacidad creativa.
– Las articulaciones se fortalecen.
– Te hace sentir más joven.
– Mantienes un control total de tu cuerpo. Esto te ayuda a conocerte mejor y saber cuáles son tus limitaciones.
– Sirve como rehabilitación para algunas lesiones. Ayuda a devolver a los músculos su estado normal.
– Ayuda a perder peso.
– Te empodera.
– Es divertido. Tiene algo de lúdico, de volver a la infancia y subirte a un columpio.
