YOGA AÉREO PARA NIÑOS con Gaia y KUNDALINI YOGA con Nihal
El movimiento y la práctica del AeroYoga Niños para mejorar la autoestima y el aprendizaje de tus hijos
“En Kundalini Yoga lo más importante es tu experiencia. Va directamente a tu corazón. No hay palabras para reemplazar la experiencia. Tu mente puede aceptar las palabras o puede que no, pero tu consciencia no aceptará sólo palabras.” – Yogi Bhajan
YOGA AÉREO PARA NIÑOS CON GAIA
El AeroYoga se basa en el Hatha Yoga. En las sesiones siempre suelen sucederse estos tres elementos:
- – Las asanas son las posturas físicas.
- – Pranayama, es la técnica de respiración.
- – Dhyana, el momento de la meditación.
Gracias a Aero Yoga, los niños aprenden a confiar en sus capacidades, en que su cuerpo responde a sus órdenes mentales y estados emocionales asociados, pueden hacer grandes cosas con pequeños y divertidos gestos que descubrirán con la práctica de AeroYoga.
Si su mente se muestra receptiva para asumir este aprendizaje de forma natural, su actitud será más positiva, más abierta hacia los cambios, para resolver dificultades, para mejorar la calidad de sus relaciones interpersonales, para ser asertivos, para sentirse únicos y especiales, apreciando la diversidad como oportunidades de seguir aprendiendo.
¿Qué beneficios aporta a los niños la práctica del Aeroyoga?
- – Agudizar sus sentidos y canalizar su energía.
- – Aumentar la flexibilidad de la columna que, además se descongestiona, evitando y reduciendo el riesgo de desviaciones y dolores de espalda.
- – Fortalecer la musculatura de las extremidades y la flexibilidad articular.
- – Estimular el riego sanguíneo.
- – Mejorar la autoestima.
- – Les ayuda a aprender a relajarse ante situaciones de estrés.
- – Mejora la atención, la concentración, la memoria y la imaginación por eso es especialmente recomendado para niños que tengan un nivel de actividad motórica muy elevada.
- – Aprender a respirar les ayudará a gestionar futuros estados de ansiedad.
- – Logran controlar sus pensamientos.
- – Les da felicidad y diversión ya que las posturas son muy divertidas y en muchas ocasiones sentirán como su cuerpo vuela. Todo ello en un ambiente seguro y ergonómicamente adaptado.
La meditación combinada con el AeroYoga
Además, si en la práctica del AeroYoga introducimos la meditación como una práctica intencionada y consciente, facilitaremos que los niños/as interioricen este ejercicio mental, espiritual y emocional, ayudándoles a:
- – Que el cuerpo se relaje de una forma natural
- – Que la respiración fluya de un modo tranquilo
- – Que desaparezca el estrés y aumente la producción de endorfinas
- – Que experimenten paz mental, y claridad de pensamientos
- – Que mejore su sistema inmunoloógico
- – Que sean capaces de enfocar su mente, mejorando por lo tanto la capacidad de concentración
- – Que se trabaje la paciencia y la constancia
- – Que se conozca mejor, su cuerpo, y logre controlar puntos de molestia y dolor que pueda existir.
KUNDALINI YOGA ADULTOS CONECTA CON TU NIÑO INTERIOR CON NIHAL
- – Descubre una de las prácticas más poderosas de yoga.
- – Despierta el potencial creativo “dormido” que tienes.
- – Experimenta tu Consciencia.
- – Equilibra tu sistema nervioso.
- – Fortalece y tonifica los músculos.
- – Masajea internamente los tejidos y órganos de tu cuerpo.
- – Incrementa la circulación de la linfa y otros fluidos del cuerpo.
- – Revitaliza todas las glándulas.
- – Elimina los desechos de la circulación.
- – Comienza una poderosa desintoxicación.
- – Conoce a tu mente como el vehículo mediante el cual encontramos la felicidad.
IMPARTEN: Gaia Sinatra y Nihal Singh
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