Retiro de Yoga y Meditación
"CELEBRAMOS LA VIDA"
TE PLANTEAMOS
- – Que te des valor, permitiéndote pensar en ti y sólo en ti; dedicándote estos días lejos de todo
- – Que desconectes del estrés y las prisas del día a día
- – Que reconozcas tu paz interior
- – Que te desintoxiques y sanes tu cuerpo y tus heridas emocionales
- – Que recuperes tu poder
CONSEGUIRÁS
- – Desintoxicar tu cuerpo con comida saludable, natural, casera
- – Desintoxicar tu mente del estrés con prácticas de yoga, movimiento y contacto con la Naturaleza
- – Desintoxicar tus emociones liberándote de la ansiedad con herramientas de relajación y respiración que podrás utilizar en tu día a día
Volverás a casa envuelto de paz y bienestar.
¿Qué vamos a hacer? En general, pasarlo bien, movernos, reírnos, disfrutar, comer rico y saludable, reconectar con la naturaleza, conocer personas como tú, respirar aire puro. Quizá aprendamos a respirar, a relajarnos, a escuchar nuestro cuerpo, incluso nuestros pensamientos, a alimentarnos, a conocernos un poquito mejor, a amarnos. Algunos nos iniciaremos en el yoga, otros profundizaremos, aunque todos descubriremos algo especial.
Disfruta de una cocina casera hecha con mucho cuidado y amor
La comida es vegetariana. Se cocina con ingredientes naturales para elaborar platos donde comer sea un integrante más del bienestar que pretendemos.
¿QUÉ TRAER?
Ropa cómoda, algo de abrigo por si refresca, calzado para senderismo o deportivas, toallas de baño, linterna, lo que necesites para tu aseo personal, botella de agua para rellenar…y muchas ganas de disfrutar!
¿CUANDO?
Nos encontraremos el viernes día 6 de Mayo entre las 6 y las 8 de la tarde, recibiendo poquito a poco a los que vamos llegando, ubicándonos en las habitaciones, conociendo las instalaciones. Y terminaremos el domingo 8 de Mayo después de la comida.
¿DÓNDE?
Nos alojaremos en el Cortijo Las Monjas.
Alojamiento Rural situado en entre los municipios de Periana y Alfarnatejo, enclavado en la zona nororiental de la provincia de Málaga, a unos 590 metros de altitud sobre el nivel del mar, en uno de los parajes naturales más bellos de la comarca de la Alta Axarquía.
El Cortijo con más de III siglos de antigüedad ha sido totalmente restaurado y se han distribuido en él 6 apartamentos independientes para dos personas con dormitorio, cuarto de baño completo, cocina totalmente equipada, salón comedor con chimenea de leña, terraza o porche.
Disfrute de paisajes de extraordinaria belleza, de un clima fabuloso, del contacto con la naturaleza, de la tranquilidad que se respira en el ambiente y de un trato familiar y acogedor.
¿CÓMO SON LAS HABITACIONES?
Las unidades de alojamiento son dobles y tienen un baño completo cada una
¿CÓMO SON NUESTRAS ACTIVIDADES?
SADHANA
La sadhana es la práctica espiritual diaria que realiza todo yogui o yoguini. En este retiro experimentarás la práctica grupal de Kundalini Yoga. La estructura es diferente y más completa a una clase habitual: empezamos Cantando el Japji, seguimos con el Kriya y relajación y terminamos cantando los 7 mantras de la Era Acuario.
KUNDALINI YOGA
Conocido como el Yoga de la Conciencia. Pone mucho más énfasis en la respiración, cantos de mantras y mudras, trabajando con una energía especial que todos tenemos latente en la base de la columna vertebral, que nos ayudará a promover la creatividad y el amor incondicional.
VINYASA FLOW
Es dinámico, es un trabajo físico potente, siempre aeróbico, que nos lleva a conseguir fuerza, una buena flexibilidad y una gran capacidad de concentración.
YOGA EN SILLA
El Yoga en Silla nos permite aprovechar los beneficios que aporta el yoga a nuestra salud sin importar la condición física o la flexibilidad de la persona.
COMUNICACIÓN CELESTIAL CON MANTRAS
Comenzarás a entender los Mantras y aprenderás a cantarlos. Todo ello sin tener especiales cualidades vocales. Conocerás y experimentarás tanto sus efectos fisiológicos como psicológicos, utilizándolo como eficaz técnica de meditación y descubrirás y disfrutarás la vibración que generas con y desde tu cuerpo.
MEDITACIÓN EN LA NATURALEZA Y SENDERISMO
Conectarás con PACHA MAMA, la madre naturaleza, conectarás con toda su vitalidad, su fuerza, su cuidado, sus sonidos…Una experiencia que te envolverás.
MEDITACIONES PARA LA VIDA COTIDIANA
Técnicas para situaciones cotidianas y de emergencia.
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Aprende a soltar el estrés y el ansiedad gracias a unos trucos yóguicos para relajarte y calmar tu mente.
CHALAM YOGA (YOGA DANZA)
Una actividad fabulosa para deshacerse del estrés.
Combina el movimiento de las asanas en una danza acompañada con mantras y mudras, todo coordinado con la respiración. Todo esto equilibra y da fuerza a nuestra propia energía, además se relajan las partes tensas del cerebro para sacarlo de la fatiga.
MASAJE KUNDALINI
No puede faltar en unos días de relax y auto cuidado, un buen masaje. Pero este es un masaje yóguico, diferente a cualquiera que hayas experimentado: actúa no sólo a nivel físico, sino energético. Especialmente indicado para el estrés.
ACTIVIDADES LÚDICAS
HAZ TU RESERVA (PLAZAS LIMITADAS)
Escríbenos un e-mail a hola@aquarianstudio.es con tu nombre, teléfono, edad, si tienes alguna alergia alimentaria y si tienes coche para llegar al lugar o necesitas que te ayudemos a encontrar a alguien con quien ir.
Reserva tu plaza con una transferencia de 80 € por persona, al siguiente número de cuenta:
– Banco Sabadell ES52 0239 0806 7622 9724 9928
– A nombre de AQUARIAN STUDIO
– Concepto: RETIRO MAYO CELEBRAMOS LA VIDA
– Indica tu nombre completo
El resto del pago se realiza en efectivo a la llegada al retiro.
