SADHANA
La sadhana es la práctica espiritual diaria que realiza todo yogui o yoguini. Te ofrecemos experimentar la práctica grupal de Kundalini Yoga. La estructura es diferente y más completa a una clase habitual: empezamos Cantando el Japji, seguimos con el Kriya y relajación y terminamos cantando los 7 mantras de la Era Acuario.
KUNDALINI YOGA
Conocido como el Yoga de la Conciencia. Pone mucho más énfasis en la respiración, cantos de mantras y mudras, trabajando con una energía especial que todos tenemos latente en la base de la columna vertebral, que nos ayudará a promover la creatividad y el amor incondicional.
HATHA YOGA
Es el yoga más popular por su práctica de asanas o posturas corporales, que te aportan equilibrio, firmeza y elasticidad.
VINYASA FLOW
Es dinámico, es un trabajo físico potente, siempre aeróbico, que nos lleva a conseguir fuerza, una buena flexibilidad y una gran capacidad de concentración. Este yoga está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente.
MANTRA YOGA
Conocerás y experimentarás tanto sus efectos fisiológicos como psicológicos, utilizándolo como eficaz técnica de meditación. Descubrirás y disfrutarás la vibración que generas con y desde tu cuerpo.
MEDITACIONES
CAMINATAS YÓGUICAS
Conectarás con PACHAMAMA, la madre naturaleza, conectarás con toda su vitalidad, su fuerza, su cuidado, sus sonidos…Una experiencia que te envolverá.
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Aprende a soltar el estrés y la ansiedad gracias a unos trucos yóguicos para relajarte y calmar tu mente.
MOVIMIENTO EXPRESIVO, BAILES
Yoga y Meditación Activa a través del movimiento. Vamos a movernos y conectar con nuestro cuerpo. Cuando bailas, las emociones congeladas en el cuerpo, se liberan.
MASAJE ANTI – ESTRÉS
No puede faltar en unas vacaciones un buen masaje. Pero este es un masaje yóguico, diferente a cualquiera que hayas experimentado: actúa no sólo a nivel físico, sino energético. Especialmente indicado para el estrés.
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Introducción a una alimentación más saludable, consciente, que te sane, que te cuide.
ACTIVIDADES LÚDICAS, JUEGOS, IMPROVISACIÓN…etc…
RECREO EN LA PISCINA