Objetivo del curso:

El objetivo del curso es conocer los fundamentos del Gong, conocer su poder de transformación como una herramienta terapéutica y chamánica que ha sido usada desde tiempos ancestrales, así como iniciarte en el camino de la Conciencia del Gong. Iniciarte en el uso del Gong en clases de Yoga en meditación y relajación.

Imparte: Teja Singh

Dirigido a:

Profesores de cualquier sendero de Yoga, Terapeutas de sonido, Músicos, amantes de la vibración y a todo quien sienta una atracción hacia tan mágico instrumento.

Te invito a unirte al camino de la conciencia Gong. Una formación abierta a cualquier persona que esté interesada en la sanación y la resonancia holística del Gong.

El programa está diseñado de una forma amena, en donde profundizaremos en una experiencia de las diversas posibilidades que puedes llegar a desarrollar en la formación del Gong.

Puedes hacerlo con tu propio Gong y si no tienes Gong, no te preocupes, todos tendréis un Gong. Disponemos una selección de Gongs (Sinfónico, planetarios, terapéuticos, Tam Tam, Wind) para que practiques en tu formación y te ayude a elegir tu propio Gong. Puedes traer tu propio Gong si ya lo tienes.

No es necesario un conocimiento musical o previo al Gong. Se entrega un completo manual en formato digital.

FECHA Y HORARIO

PRÓXIMAMENTE.

De 9:00 a 21:00 horas
Baño de Gong GRATIS

PROGRAMA DEL CURSO

– Qué es el Gong
– Historia del gong
– Frecuencia
– Qué hace el Gong
– Sus poderes
– Sus Áreas
– Tipos de Gongs
– Qué Gong elegir
– Mazas y soportes
– Cómo y Cuándo tocar el Gong
– Sonoridad
– Ritmo
– Puntos de toque
– Tocar de pie
– Tocar sentado
– Toques básicos
– El Gong y el cuerpo físico
– El Gong y los chakras
– Curva de aprendizaje
– Cuidado y mantenimiento
– Mucha práctica

El yoga se puede entender con estos 5 principios que aúnan las a menudo complejas filosofías y enseñanzas de los yoguis de la antigua India de forma fácilmente comprensible y sencillamente adaptable a la vida diaria.

Los cincos principios del yoga

1. Ejercicio adecuado. Las asanas (posturas) rejuvenecen todo el cuerpo. Trabajan principalmente en la columna vertebral y el sistema nervioso central. La columna adquiere fortaleza y flexibilidad, y se estimula la circulación sanguínea, llevando nutrientes y oxígeno a todas las células del cuerpo. Las asanas incrementan la movilidad de las articulaciones y la flexibilidad de músculos, tendones y ligamentos. Masajean los órganos internos, estimulando su funcionamiento.
2. Respiración adecuada. El Pranayama estimula las reservas energéticas del plexo solar, revitalizando cuerpo y mente. La regulación de la respiración ayuda a almacenar el prana, regulando las reservas de fuerza y vitalidad. La respiración profunda y consciente ayuda a vencer la depresión y el estrés, y el control del prana puede aliviar los síntomas de muchas enfermedades de modo similar a como lo hace la acupuntura.
3. Relajación adecuada. La relajación profunda trabaja a 3 niveles: físico, mental, espiritual. Durante la relajación profunda al final de cada sesión de yoga, el cuerpo emplea solo el prana imprescindible para mantener las actividades vitales metabólicas. El resto de la energía obtenida durante la práctica, se almacena.
4. Dieta adecuada. La actitud yóguica hacia la comida es la de comer para vivir, no vivir para comer. Los yoguis escogen alimentos que tiene un efecto positivo en el cuerpo y la mente, y minimizan los efectos negativos en el medioambiente y en otras criaturas. Se recomienda una dieta lacto-vegetariana que incluya una gran variedad de plantas: cereales, legumbres, frutas y verduras, frutos secos, semillas y productos lácteos. Los alimentos frescos y poco refinados son los mejores, preparados de un modo simple para preservar al máximo sus nutrientes.
5. Pensamiento positivo y meditación. Son las claves para la paz mental. Las técnicas de meditación calman la mente y refuerzan la concentración. La meditación regular promueve el bienestar físico y espiritual, así como el mental. Antes de la meditación, los practicantes de yoga limpian la mente de pensamientos y emociones negativas, empleando ejercicios de concentración y pensamiento positivo.

El cuerpo humano es extremadamente inteligente. Logra mantener un intricado equilibrio fisiológico día y noche a través de todos los estados de la vida. La práctica del yoga ayuda al cuerpo a mantener este complejo equilibrio que estimula tu capacidad de autocuración.

El estudio de la fisiología muestra que los sistemas nervioso y endocrino aseguran que los otros grandes sistemas corporales, como los sistemas digestivo y respiratorio, cooperan todos de un modo inteligente. El resultado es la homeostasis. Así hay un perfecto equilibrio entre las diversas funcione corporales y, siempre que el cuerpo tenga un suministro regular de comida y agua y no se vea sobrecargado físicamente, tenderá naturalmente a la autosanación.

Las causas de la enfermedad

¿Porque entonces el cuerpo enferma? Según el yoga, la principal causa de la enfermedad radica en las emociones “difíciles” como la ansiedad, el deseo, la ira, el odio y los celos. Éstas alteran el natural equilibrio corporal y pueden conducir a elecciones de estilos de vida poco saludables como exceso de comida, tabaco, adiciones…

Equilibrando las emociones

La práctica del pensamiento positivo y la meditación hace menos probable que te veas afectado por emociones negativas y por la elección de estilos de vida consecuentes.

La práctica del yoga ayuda a que el cuerpo encuentre su equilibrio natural, y enseña a la mente a ser un conductor responsable e inteligente del cuerpo.

De ahí los beneficios del yoga tanto a nivel físico (fortaleza, flexibilidad, resistencia, energía…), como a nivel mental (concentración, paz, estabilidad emocional, auto reconocimiento) y a nivel espiritual (sabiduría, libertad, intuición, integración).

Asana del guerrero para enfrentarte a tus miedos

Escuchando el miedo y abrazándolo podemos aprender mucho de aquello que no deseamos. Además, ganaremos mucha paz.

Todos somos guerreros a nuestra manera y es que el ser humano lucha para vivir, pero también por el derecho a opinar libremente y elegir el estilo de vida que desea.

Uno puede llegar a tener miedo de verbalizar sus necesidades o de los cambios que trae la vida. Pero el miedo, como cualquier otra emoción, nos informa sobre nuestras creencias y necesidades, sobre nuestros valores y deseos. El miedo es una emoción magnífica que nos avisa de lo que nos gustaría evitar. ¡Cómo no agradecérselo!

Si no se aprende a apreciar el miedo, se coge miedo del miedo. Y esto aterroriza, entristece y a menudo paraliza. Si se escucha y se dialoga con el miedo, como se haría con un buen amigo que nos quiere proteger, se puede aprender y disfrutar mucho. El diálogo sincero pone fin a la lucha y es primordial, ya que no se puede luchar por la paz. La única forma de conseguir la paz es ser pacífico.

Variación del guerrero I

Esta variación de Virabhadrasana I o Postura del Guerrero I es ideal para experimentar el espíritu de lucha con todas sus contradicciones.

1. Separa los pies

• De pie, da un salto o un paso al lado para separar los pies un metro más o menos.
• Gira el pie derecho 90 grados, y el izquierdo unos 60, a la derecha.

2. Prepara la postura

Al exhalar, flexiona la rodilla derecha a un ángulo de 90 grados de modo que el muslo quede paralelo al suelo y la rodilla, justo encima del talón.

3. Ponte guerrero

• Inhala, extiende la columna y eleva los brazos.
• Ancla los pies en el suelo y crece hacia arriba.
• Cruza los antebrazos entre sí y junta las palmas de las manos.
• Quédate unas 10 respiraciones y repite hacia el otro lado. Disfruta de cada respiración consciente.