Estas son las clases:
Hatha Yoga
Comienza tu día adentrándote en las profundidades del Hatha Yoga Tradicional, preparándote para tener una jornada plena de fuerza y confianza.
Integrarás distintos tipos de Saludos al Sol, profundizarás en las asanas y aprenderás a meditar en ellas.
Yoga Suave
Descubre los beneficios de la práctica del yoga desde la calma y la relajación, sin ni siquiera llegar a tus límites. Sintiendo tu cuerpo y observando cómo se va preparando poco a poco para la relajación, para la meditación.
Estirarás e investigarás tu cuerpo y tus sensaciones.
Yoga Integral
El Yoga Integral es una combinación de métodos tradicionales específicos. Su objetivo es el desarrollo armonioso de todos los aspectos del ser humano. Es decir, el cuerpo físico, la parte emocional, la intelectual y la espiritual. Su objetivo es ofrecer a los practicantes, una herramienta útil para vivir una vida feliz, tranquila y saludable.
Ofrecemos un Yoga vivo sin rigideces ni dogmas, que atiende al encuentro con el Maestro que cada uno portamos en nuestro interior, que promueve el abrazo de lo espiritual con la vida, en medio de la vida misma.
También se le conoce como el “yoga que cura”, ya que sirve como base de muchas de las terapias y programas de atención en Europa y los Estados Unidos.
Este método de Yoga consiste en crear consciencia y armonizar los diferentes niveles de experiencia en los seres humanos. El cuerpo, la mente y el espíritu se alinean y crean un espacio unificado. Este método específico ofrece una síntesis de varios estilos de yoga utilizando asanas, mantras, ejercicios de respiración (pranayama), prácticas de saneamiento (kriyas), relajación y meditación. De esta forma, se logra un trabajo más profundo de introspección para fortalecernos y purificarnos.
A través de posturas y del trabajo de respiración, las tensiones se liberan. Además, ayudan a mejorar el proceso de alineación del cuerpo, la coordinación de los músculos, la capacidad respiratoria y también la calidad de la presencia para sí mismo y para los demás.
El yoga integral es, por ejemplo, como la harina integral, que se elabora con el grano entero, sin refinarlo para mantener su esencia y sus valores nutricionales y energéticos.
Kundalini
Es una técnica milenaria para equilibrar cuerpo, mente y espíritu. Se le conoce como el Yoga de la Consciencia, y es considerado una de las prácticas más poderosas de yoga (12 años de práctica de Hatha Yoga equivalen a 1 año de práctica de Kundalini Yoga). El despertar de la kundalini es el objetivo de todas las formas de Yoga, por eso se le llama también la madre del Yoga.
BENEFICIOS GENERALES
Además de los beneficios físicos, el Kundalini Yoga, pretende desarrollar la intuición y remover tu consciencia despierta, llevando calma mental, consciencia espiritual y el flujo de energía (Kundalini Shakti) a lo largo de la columna vertebral y el resto del cuerpo.
Así que mientras que obtendrás el ejercicio físico que necesitas, también conseguirás aprovechar la auto-observación y desarrollar una consciencia más elevada.
- Fortalece los músculos abdominales.
- Reduce estrés y ansiedad.
- Ayuda a mejorar la flexibilidad de la columna vertebral.
- Fortalece el sistema inmunitario.
- Fortalece el sistema nervioso.
- Mejora la memoria gracias a los ejercicios de meditación.
- Aporta bienestar al revitalizar y rejuvenecer cuerpo y mente.
- Aumenta la creatividad.
- Favorece el autocontrol emocional.
- Aporta un punto de vista más optimista, disolviendo la negatividad.
Kundalini Energético
Desde el Yoga Kundalini, serás consciente de cómo eres capaz de elevar toda la energía que tienes en tu interior.
Sacarás el máximo potencial a tu cuerpo, tu mente se rendirá ante ti.
Kundalini Yoga para el estrés
Olvídate de la situación mental en la que crees que estás, practicando distintos kriyas y meditaciones específicos para estados de ansiedad, depresión y estrés.
Reconocerás en ti algo más que los pensamientos que te perturban.
Kundalini, Yoga de la Conciencia
Sumérgete en lo más profundo de tu Ser con Kundalini Yoga. Llega a tu conciencia. Elévate con ella y medita.
Irás descubriendo esa sutil línea que hay entre lo que piensas y lo que sientes.
Sadhana Acuariana
La sadhana es la práctica espiritual diaria que realiza todo yogui o yoguini. Se practica en cualquier disciplina, al amanecer, y se puede hacer de manera individual o grupal.
En AQUARIAN te ofrecemos la Sadhana grupal de Kundalini Yoga. Desarrolla la conciencia grupal, la suma de las energías individuales de cada uno se mezcla para convertirse en una sola energía mucho más potente. Esta transformación ayuda al participante a ir más allá que si lo realizase solo.
La estructura de nuestra Sadhana de Kundalini Yoga es diferente y más completa a una clase habitual: empezamos Cantando el Japji, seguimos con el Kriya y relajación y terminamos cantando los 7 mantras de la Era Acuario.
Clases Individuales
Personalización y cercanía en estas sesiones individuales enfocadas en ayudarte en tus metas.