Clases de INICIACIÓN al Yoga AÉREO
Clases dirigidas a TODOS: practicantes, no practicantes, profes de yoga...
¡¡NO SE NECESITA EXPERIENCIA PREVIA!!
BENEFICIOS
– Se trabaja la musculatura sin forzar la postura. Al realizar acrobacias y equilibrio se fortalece toda la musculatura, pero, sobre todo, se trabajan los abdominales. Lo mejor es que no se fuerza la postura, ni se daña la columna vertebral.
– Tiene efecto de drenaje linfático. El hecho de tener las piernas elevadas en el columpio hace que se mejore los problemas de circulación, disminuyendo también la celulitis.
– Favorece la concentración y disminuye el estrés.
– Tonifica la silueta.
– Se reducen los dolores de espalda. Esto se debe a que mejora la postura y la movilidad de la columna vertebral.
– El aparato respiratorio se reactiva.
– Aumenta la claridad mental, así como la capacidad creativa.
– Las articulaciones se fortalecen.
– Te hace sentir más joven.
– Mantienes un control total de tu cuerpo. Esto te ayuda a conocerte mejor y saber cuáles son tus limitaciones.
– Sirve como rehabilitación para algunas lesiones. Ayuda a devolver a los músculos su estado normal.
– Ayuda a perder peso.
– Te empodera.
– Es divertido. Tiene algo de lúdico, de volver a la infancia y subirte a un columpio.
INFORMACIÓN DE LAS CLASES
ADAPTADO A TODOS LOS NIVELES.
Te ofrecemos esta divertida actividad, y lo tenemos todo preparado para que disfrutes conectando con diferentes sensaciones.
¿Qué vamos a hacer?
En estas clases especiales, primero nos vamos a familiarizar con el columpio y generaremos confianza para, a continuación, realizar una práctica completa en la que combinaremos asanas más tradicionales, tonificantes, estimulantes, restaurativas y otras algo más atrevidas, sin olvidarnos claro de las posturas invertidas y de todos sus beneficios, y concluiremos con una agradable relajación dentro del columpio.
No necesitas conocimientos previos de yoga sólo ganas de vivir una experiencia única y diferente.
IMPARTE: Gaia Sinatra (Amrita Sandesh Kaur)
FECHAS PRÓXIMAS CLASES
SONIFITNESS en Vélez-Málaga.
C. San José, 2, bajo 2.
8 de noviembre de 17h a 18:30h
APORTACIÓN 22€
¿Cómo reservo mi plaza?
– Ingresa el importe completo: 22€ en Unicaja ES8421036270800030000070 a nombre de Aquarian.
– Debes de indicar en el concepto tu Nombre, Apellido e Iniciación Aéreo.
– Avísanos por teléfono: 640 859 957 o por correo electrónico a hola@aquarianstudio.es, de que te apuntarás.
