TALLERES DE YOGA AÉREO
Dirigidos a TODOS: practicantes, no practicantes, profes de yoga...
¡¡NO SE NECESITA EXPERIENCIA PREVIA!!
OBJETIVO
Empoderamiento
1. Superación de miedos
El yoga aéreo puede ser intimidante al principio debido a la naturaleza de las posturas suspendidas y las inversiones. Al enfrentarse y superar estos miedos, los practicantes desarrollan una mayor confianza en sus habilidades y en sí mismos. Cada nueva postura dominada es una victoria que fortalece la autoestima.
2. Aumento de la confianza
La sensación de logro al realizar posturas complejas y desafiantes en el aire incrementa la autoconfianza. La capacidad de sostener y controlar el cuerpo en suspensión demuestra fuerza, equilibrio y coordinación, lo que contribuye a una imagen corporal positiva y una mayor seguridad personal.
3. Desarrollo de la fuerza y flexibilidad
El yoga aéreo requiere un considerable esfuerzo físico, lo que ayuda a construir fuerza muscular y mejorar la flexibilidad. A medida que los practicantes notan mejoras en su capacidad física, esto refuerza un sentido de autosuficiencia y poder sobre su propio cuerpo.
4. Conexión mente-cuerpo
La concentración necesaria para mantener el equilibrio y la postura adecuada en el aire ayuda a mejorar la atención plena y la conciencia corporal. Esta conexión se traslada a otras áreas de la vida, promoviendo una mayor armonía y equilibrio mental.
5. Liberación emocional
Es una forma de terapia emocional. La liberación de tensión y el flujo de energía que se experimenta durante la práctica pueden ayudar a procesar y liberar emociones reprimidas. La sensación de ligereza y libertad física puede traducirse en una mayor ligereza emocional y mental.
6. Comunidad y apoyo
Practicar en un entorno de grupo crea un fuerte sentido de comunidad y apoyo. Compartir el espacio y las experiencias con otros practicantes fomenta la camaradería y el apoyo mutuo, lo que a su vez puede reforzar el sentido de pertenencia y empoderamiento personal.
7. Exploración y creatividad
La libertad de movimiento en el aire anima a los practicantes a experimentar y descubrir nuevas formas de expresarse físicamente, lo cual es profundamente empoderador y liberador.
8. Reducción del estrés
La combinación de ejercicio físico, respiración controlada y meditación en suspensión induce una profunda relajación, promoviendo un estado mental más tranquilo y empoderado.
INFORMACIÓN DE LOS TALLERES
ADAPTADO A TODOS LOS NIVELES.
Te ofrecemos esta divertida actividad, y lo tenemos todo preparado para que disfrutes conectando con diferentes sensaciones.
¿Qué vamos a hacer?
En estos talleres, primero nos vamos a familiarizar con el columpio con una practica donde la tela va a estar por debajo de las rodillas y generaremos confianza.
A continuación vendrá una parte teórica para entender cómo funciona nuestra mente, aprendiendo a dominar las emociones «negativas». Entenderemos que LA ESPIRITUALIDAD ES SIMPLEMEMTE CUÁNTO PUEDES RENACER, TRASCENDER DE TODA EXPERIENCIA DESAFIANTE.
Todo esto será acompañado de meditaciones y pranayama pare regular el sistema nervioso, calmar la mente y limpiar el subconsicente.
Al final, realizaremos una práctica completa en la que combinaremos asanas más tradicionales, tonificantes, estimulantes, restaurativas y otras algo más atrevidas, más acrobaticas, trabajando posiciones invertidas y secuencias en el aire.
Concluiremos con una agradable relajación dentro del columpio y una meditación guiada durante la relajación.
No necesitas conocimientos previos de yoga sólo ganas de vivir una experiencia única y diferente.
FECHAS PRÓXIMOS TALLERES
27 JULIO en Torrox Costa.
Manantia Wellness Center, Av. García Peñalver, nº1, local 6
de 10h a 13h
APORTACIÓN 40€, especial clientes Manantia 35€