Es el yoga más popular por su práctica de asanas o posturas corporales, que te aportan equilibrio, firmeza y elasticidad. Este yoga está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente. En todo momento, conectarás de manera consciente con tu respiración y con la capacidad de permanecer en estado meditativo durante el transcurso de la práctica. Trabaja sobre todo la fuerza muscular, la flexibilidad, nos sirve para reducir o eliminar el estrés, para mejorar nuestra postura corporal y el control de nuestro cuerpo y respiración.


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