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FORMACIÓN YOGA Y ALIMENTACIÓN. RE-EVOLUCIÓN CONSCIENTE

Formación Intensiva de Yoga y Alimentación. Re-Evolución Consciente

CURSO DE ESPECIALIZACIÓN

¿CUÁNDO?

del 13 al 20 Agosto

QUIERES EMPEZAR UN CAMBIO EN TU VIDA O YA LO HAS EMPEZADO Y:

  • -¿ESTÁS CANSAD@ DE NO SABER CÓMO ALIMENTARTE TANTO FÍSICA COMO EMOCIONALMENTE? 
  • -¿CÓMO EJERCITAR TU CUERPO PARA SENTIRTE MÁS VITAL?
  • -¿CÓMO ENCAJAR TU ALIMENTACIÓN, TU PRÁCTICA FÍSICA, TU PRÁCTICA DE MEDITACIÓN EN UN ESTILO DE VIDA MÁS SALUDABLE?
  • -¿Y SI PASAS DE UNA DIETA A OTRA SIN RESULTADOS?
  • -¿Y SI PASAS DE UN GIMNASIO A OTRO SIN RESULTADO?
  • -¿Y SI YA ERES PRACTICANTE DE YOGA Y QUIERES EVOLUCINAR EN TU PRÁCTICA LLEVANDOLA AL DÍA A DÍA?
  • -¿Y SI ERES O QUIERES SER VEGETARIANO O VEGANO? 

EN FIN TE PREGUNTAS:

¿CÓMO QUIERO VIVIR MI VIDA PARA QUE SEA MÁS SANA, MÁS ACORDE CONMIGO , CON EL ENTORNO, CON LA NATURALEZA, MÁS ACORDE CON EL RITMO DE CAMBIO NATURAL Y CONSTANTE DE LA VIDA MISMA?

Este curso es para ti si…

  • – Necesitas crear hábitos sanos en tu día a día
  • – Quieres aprender cómo alimentarte y cómo practicar yoga según lo que es mejor para ti
  • – Necesitas dejar de “alimentar” tus emociones, tus sentimientos, tu EGO.
  • – Quieres iniciarte o profundizar en el yoga auténtico y vivir una experiencia transformadora.
  • – Nunca has practicado, eres practicante o incluso eres profesor de yoga y/o profesional de la alimentación.
  • – Lo que quieres es que el espíritu del yoga empape tu manera de comer, hablar, respirar y relacionarte con las vicisitudes de tu vida…
  • – Has empezado un proceso de sanación, de cambio y tienes dudas, confusión hacia dónde ir.

Te proponemos una Re-evolución Consciente para:

  • – Desarrollar hábitos de vida saludables.
  • – Aprender cómo seleccionar tus alimentos y tus prácticas de yoga según el ritmo natural de las estaciones.
  • – Planificar de forma coherente tu rutina de yoga y de alimentación.
  • “Alimentar” tu cuerpo y tu mente.
  • -Aprender las raíces de la filosofía del Yoga, pasando por los ejercicios de meditación y las técnicas de pranayama.
  • – Conocer el Yoga más físico como el Hatha o el Vinyasa, pero también el más espiritual como el Kundalini Yoga y el Yoga Nidra. 
  • – Vivir una experiencia transformadora y auténtica.
  • – Experimentar una nueva consciencia de la alimentación y mejorar tu salud y calidad de vida
  • – Desarrollar gradualmente técnicas y conocimientos milenarios, adaptados aquí y ahora.
  • – Permitirte integrar, madurar y hacer tuyos los contenidos y prácticas de manera más orgánica.
  • – Transformarte como ser humano, consolidar tu práctica y ser más feliz.
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PROGRAMA DE LA FORMACIÓN

Os recibiremos el sábado 13 de agosto entre las 18:00 y las 20:00 horas, y nos despediremos el sábado día 20 de agosto después del desayuno.

  • 7:00 – 8:30 Práctica
  • 8:30 – 9:30 Desayuno
  • 9:30 – 13:30 Teoría
  • 13:30 – 14:30 Tiempo libre
  • 14:30 – 15:30 Comida
  • 15:30 – 16:30 Tiempo libre
  • 16:30 – 18:30 Teoría
  • 20:30 – 22:00 Práctica
  • 22:00 – 23:00 Cena

(Este horario podrá variar dependiendo del grupo y/u otras circunstancias)

Esta formación está avalada por la European Yoga Alliance y por AYC.

¿DONDE?

Nos alojaremos en el Cortijo Cabrilla

Un espacio en plena naturaleza, un lugar donde encontrarse bien es fácil.

Está situado en la aldea de Vilo,  en la montaña de la Axarquía malagueña, entre las sierras de Tejeda (La Maroma)  y de Almijara  y rodeado por agrestes y escarpadas sierras, como la Sierra de EnmedioPalomera y Jobo, o como el  nacimiento del río Batán, lo que lo convierte en  un hermoso paraje natural para la realización de numerosas actividades.

A un kilómetro y medio de distancia se hallan los  Baños de Vilo, antiguo balneario árabe con más de un milenio de historia a sus espaldas y de buenas propiedades para la piel. Destacan, además, la arquitectura popular, campos cultivados  de almendros, olivares, naranjos y frutales como el conocido melocotón de Periana. Encinas, chaparros, algarrobos, matas de tomillo y romero… hacen de este paisaje el lugar ideal para relajar los sentidos. En este entorno encontramos  una constelación de pueblos y aldeas, escalonadas en la montaña, en las que todavía se pueden encontrar tradiciones y costumbres populares, además de la elaboración de un excelente aceite (Cooperativa de Mondrón, con un pequeño museo para visitar).

El lugar, ubicado a medio camino entre la playa y la montaña, hace de él un sitio ideal para unas vacaciones al clima mediterráneo, caracterizado por inviernos muy suaves y veranos cálidos, con un agradable fresquito por la noche. Es de fácil acceso y bien comunicado tanto por la autovía del Mediterráneo, la A-7, dirección Vélez Málaga, como por la autovía A-45 ó N-331, dirección Antequera y Málaga, desvío de Casabermeja.

HABITACIONES

  • – Todas las habitaciones son dobles.
  • – Posibilidad habitación individual, a consultar.

COMIDA

  • – Disfruta de una alimentación sana, rica, detox. La comida es vegetariana.
  • – Nos adaptamos a las intolerancias alimenticias.

QUÉ TRAER

  • – Ropa cómoda.
  • – Toallas y lo que necesites para tu aseo personal.
  • – Bañador para los momentos de disfrute en la piscina y en las pozas. alrededores.
  • – Botella de agua para llenar.
  • – Muchas ganas de aprender y disfrutarte.

EL EQUIPO DE FORMACIÓN, VUESTROS PROFESORES.

Gaia y Nihal Singh

Os contamos nuestra experiencia personal en Yoga y Alimentación.

¡OFERTA ESPECIAL PAREJAS!

Somos una pareja, consideramos que muchos compartimos nuestra experiencia de vida con otra persona, y que tanto el cambio como la re-evolución también son conjuntos.

Desde 547,50€ por persona si vienes en pareja en acogedora habitación individual con cama de matrimonio. (Plazas muy limitadas. Mira las condiciones de reserva anticipada)

PROMOCIÓN RESERVA ANTICIPADA

Precios si haces la reserva antes del 11 de julio de 2022

  • 695 € (una persona en cama individual, en habitación doble o triple según disponibilidad)
  • 1.095 € (una pareja en cama de matrimonio, en habitación individual)
  • 1.295 € (una persona en cama de matrimonio, en habitación individual)

PRECIO 

Para reservas a partir del 12 de julio de 2022

  • 995 € (una persona en cama individual, en habitación doble o triple según disponibilidad del grupo)
  • 1.395 € (una pareja en cama de matrimonio, en habitación individual)
  • 1.495 € (una persona en cama de matrimonio, en habitación individual)

EL PRECIO INCLUYE

  • – El alojamiento que hayas elegido.
  • – Pensión completa: Desayuno, Almuerzo y Cena. Durante toda la estancia dispondrás de frutas, frutos secos e infusiones.
  • – Programa completo de Formación.
  • – Acceso a todas las actividades programadas.
  • – Uso de todas las instalaciones de la finca, zonas de descanso, solárium, piscina cascada infinita, etc.
  • – Acceso a todo el entorno. Senderos, pozas, manantiales…
  • – Manual teórico – práctico.
  • – Clases Online ilimitadas durante 6 meses.
  • – Certificación.
  • – Acompañamiento constante.
  • SERÁS PARTE DE AQUARIAN COMMUNITY PARA SIEMPRE. NUNCA TE DEJAREMOS SOLA/O EN TU NUEVO CAMINO

¿Cómo reservo mi plaza?

– Ingresa el importe de la reserva: 150€ en EVO BANCO ES52 0239 0806 7622 9724 9928 a nombre de Aquarian Studio.

– Debes de indicar en el concepto tu Nombre, Apellido y Formación Yoga y Alimentación.

– Avísanos por teléfono: 640 859 957 – 854 551 243 opor correo electrónico a hola@aquarianstudio.es, de que te apuntarás nuestro curso.

El resto del pago se realizará en efectivo a la llegada al Cortijo.

Haz tu reserva (plazas limitadas)

    *Requerido.

    Responsable/Identidad: Aquarian Studio Yoga Gaia Sinatra - NIF: Y2615922P · Dirección postal: Aldea de Vilo n19 A, 29710 Periana, Málaga, España · Correo Electrónico: administracion@aquarianstudio.es.

    En nombre de la empresa tratamos la información que nos facilita con el fin de prestarles el servicio solicitado, realizar la facturación del mismo. Los datos proporcionados se conservarán mientras se mantenga la relación comercial o durante los años necesarios para cumplir con las obligaciones legales. Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. Usted tiene derecho a obtener confirmación sobre si en Aquarian Studio estamos tratando sus datos personales por tanto tiene derecho a acceder a sus datos personales, rectificar los datos inexactos o solicitar su supresión cuando los datos ya no sean necesarios.

    Asimismo solicito su autorización para ofrecerle productos y servicios relacionados con los solicitados y fidelizarle como cliente.

    SINO

    Escoge Aquarian Studio y descubre el universo en tu interior

    VINYASA YOGA

    21/05/2021

    VINYASA YOGA

    ¿CUÁNDO?

    PENDIENTE DE FECHA

    Taller de YOGA FLOW dirigido a profesores y practicantes de Yoga

    OBJETIVO

    • – La optimización de la fuerza, la resistencia y la flexibilidad
    • – El fortalecimiento muscular
    • – La mejora del equilibrio
    • – La escultura y la tonificación de la silueta.
    • – Cuidarnos a nosotros mismos: esta modalidad del yoga nos enseña a amarnos a nosotros mismos, cómo tener compasión con nosotros, porque el ser humano suele tener tendencias contraproducentes y auto limitantes. Somos nuestros peores críticos. Practicando yoga vinyasa, podremos reflejar lo que realmente somos. Dentro de los músculos, guardamos las memorias de cada emoción que hemos experimentado: tristeza, miedo, rabia, etc. A través de las posturas, podemos focalizar esas emociones y dejarlas fluir. Son las asanas las que permiten liberar las emociones fuera del cuerpo. Ser un yogui vinyasa significa comprometer nuestro cuerpo a un proceso de sanación mental, emocional y física y también, aceptar todas las partes de nuestra estructura corportal, que no están tan evolucionadas como quisiéramos.

    INFORMACIÓN DEL TALLER

    Dirigido a todo el mundo.

    ¿Qué vamos a hacer?

    Es un enfoque dinámico que crea una transición entre dos asanas distintas y coordina los movimientos de nuestro cuerpo con respiración y mudras.

    Es un trabajo físico potente, siempre aeróbico, que nos lleva a conseguir fuerza, una buena flexibilidad y una gran capacidad de concentración. El fluir de estas prácticas es despacio, que es más difícil que rápido, porque supone controlar los movimientos y «luchar» contra la gravedad. Por eso es muy importante la repetición de una misma secuencia, que permite al cuerpo (no a la mente) memorizar y modular el esfuerzo. Y aquí está la base del Yoga: repetición y constancia.

    Puede ser algo complejo seguir al pie de la letra el patrón de respiración, ya que la mente tiende a moverse muy rápido y desestabilizarse en cuestión de un segundo.

    Sin embargo, mediante la repetición y la constancia, después de un cierto período de tiempo, tanto la mente como el cuerpo pueden ser totalmente controlados.

    HORARIO

    de 10:00 a 13:00

    Beneficios

    IMPARTE: Gaia Sinatra (Amrita Sandesh Kaur)

    Haz tu reserva (plazas limitadas)

      *Requerido.

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      MÉTODO 40Krisis

      31/05/2020

      MÉTODO 40krísis. YA ONLINE

      MI MÉTODO

      Te presento una nueva forma de recibir clases de yoga, basadas en Yoga Integral y en las tecnologías de Kundalini Yoga, mediante un programa en el que, paulatinamente, superarás la famosa e incluso mal llamada, “Crisis de los 40”.

       

      Y te lo digo así, porque tanto por mi experiencia propia, como por la experiencia que he tenido con mis alumnos, esta crisis puede sucederte a cualquier edad, e incluso varias veces en tu vida.

      Me refiero con esta crisis:

      • – A ese momento en que el malestar, el vacío interior, la falta de sentido de la vida, te hace cuestionar tu forma de pensar.
      • – A esos cambios profundos que están sucediendo en tí, que hace que te detengas, y te preguntes quién soy, que hago aquí, hacia dónde voy.

      Por todo esto:

      • – Es el momento de quitarte la venda de los ojos. De dejar de hacer lo que se supone tenemos que hacer.
      • – Es el punto de inflexión que nos lleva a invertir en nuestro propio autoconocimiento.
      • – Es la llamada para el cambio y la transformación, para liberarnos de los patrones mentales.
      • – Es el espacio para crecer en comprensión y libertad de pensamiento, para honrarnos como seres humanos, a co-crear nuestra propia vida, a seguir nuestro propio camino y a atrevernos a mostrarnos cómo realmente somos.
      • – Es la situación ideal para crujir el Ego, para reconectar con el Ser.

      Si algo de lo que acabas de leer te “suena” de algo, esta es la herramienta que necesitas, el Método 40krísis.

      Estas son las clases:

      Hatha Yoga

      Comienza tu día adentrándote en las profundidades del Hatha Yoga Tradicional, preparándote para tener una jornada plena de fuerza y confianza.

      Integrarás distintos tipos de Saludos al Sol, profundizarás en las asanas y aprenderás a meditar en ellas.

       

      Yoga Suave

      Descubre los beneficios de la práctica del yoga desde la calma y la relajación, sin ni siquiera llegar a tus límites. Sintiendo tu cuerpo y observando cómo se va preparando poco a poco para la relajación, para la meditación.

      Estirarás e investigarás tu cuerpo y tus sensaciones.

       

      Yoga Integral

      El Yoga Integral es una combinación de métodos tradicionales específicos. Su objetivo es el desarrollo armonioso de todos los aspectos del ser humano. Es decir, el cuerpo físico, la parte emocional, la intelectual y la espiritual. Su objetivo es ofrecer a los practicantes, una herramienta útil para vivir una vida feliz, tranquila y saludable.

      Ofrecemos un Yoga vivo sin rigideces ni dogmas, que atiende al encuentro con el Maestro que cada uno portamos en nuestro interior, que promueve el abrazo de lo espiritual con la vida, en medio de la vida misma.

      También se le conoce como el “yoga que cura”, ya que sirve como base de muchas de las terapias y programas de atención en Europa y los Estados Unidos.

      Este método de Yoga consiste en crear consciencia y armonizar los diferentes niveles de experiencia en los seres humanos. El cuerpo, la mente y el espíritu se alinean y crean un espacio unificado. Este método específico ofrece una síntesis de varios estilos de yoga utilizando asanas, mantras, ejercicios de respiración (pranayama), prácticas de saneamiento (kriyas), relajación y meditación. De esta forma, se logra un trabajo más profundo de introspección para fortalecernos y purificarnos.

      A través de posturas y del trabajo de respiración, las tensiones se liberan. Además, ayudan a mejorar el proceso de alineación del cuerpo, la coordinación de los músculos, la capacidad respiratoria y también la calidad de la presencia para sí mismo y para los demás.

      El yoga integral es, por ejemplo, como la harina integral, que se elabora con el grano entero, sin refinarlo para mantener su esencia y sus valores nutricionales y energéticos.

       

      Kundalini

      Es una técnica milenaria para equilibrar cuerpo, mente y espíritu. Se le conoce como el Yoga de la Consciencia, y es considerado una de las prácticas más poderosas de yoga (12 años de práctica de Hatha Yoga equivalen a 1 año de práctica de Kundalini Yoga). El despertar de la kundalini es el objetivo de todas las formas de Yoga, por eso se le llama también la madre del Yoga.

      BENEFICIOS GENERALES

      Además de los beneficios físicos, el Kundalini Yoga, pretende desarrollar la intuición y remover tu consciencia despierta, llevando calma mental, consciencia espiritual y el flujo de energía (Kundalini Shakti) a lo largo de la columna vertebral y el resto del cuerpo.

      Así que mientras que obtendrás el ejercicio físico que necesitas, también conseguirás aprovechar la auto-observación y desarrollar una consciencia más elevada.

      • Fortalece los músculos abdominales.
      • Reduce estrés y ansiedad.
      • Ayuda a mejorar la flexibilidad de la columna vertebral.
      • Fortalece el sistema inmunitario.
      • Fortalece el sistema nervioso.
      • Mejora la memoria gracias a los ejercicios de meditación.
      • Aporta bienestar al revitalizar y rejuvenecer cuerpo y mente.
      • Aumenta la creatividad.
      • Favorece el autocontrol emocional.
      • Aporta un punto de vista más optimista, disolviendo la negatividad.

      Kundalini Energético

      Desde el Yoga Kundalini, serás consciente de cómo eres capaz de elevar toda la energía que tienes en tu interior.

      Sacarás el máximo potencial a tu cuerpo, tu mente se rendirá ante ti.

       

      Kundalini Yoga para el estrés

      Olvídate de la situación mental en la que crees que estás, practicando distintos kriyas y meditaciones específicos para estados de ansiedad, depresión y estrés.

      Reconocerás en ti algo más que los pensamientos que te perturban.

       

      Kundalini, Yoga de la Conciencia

      Sumérgete en lo más profundo de tu Ser con Kundalini Yoga. Llega a tu conciencia. Elévate con ella y medita.

      Irás descubriendo esa sutil línea que hay entre lo que piensas y lo que sientes.

       

      Sadhana Acuariana

      La sadhana es la práctica espiritual diaria que realiza todo yogui o yoguini.  Se practica en cualquier disciplina, al amanecer, y se puede hacer de manera individual o grupal.

      En AQUARIAN te ofrecemos la Sadhana grupal de Kundalini Yoga. Desarrolla la conciencia grupal, la suma de las energías individuales de cada uno se mezcla para convertirse en una sola energía mucho más potente.  Esta transformación ayuda al participante a ir más allá que si lo realizase solo.

      La estructura de nuestra Sadhana de Kundalini Yoga es diferente y más completa a una clase habitual: empezamos Cantando el Japji, seguimos con el Kriya y relajación y terminamos cantando los 7 mantras de la Era Acuario.

       

      Clases Individuales

      Personalización y cercanía en estas sesiones individuales enfocadas en ayudarte en tus metas.

      Haz tu reserva (plazas limitadas)

        *Requerido.

        Responsable/Identidad: Aquarian Studio Yoga Gaia Sinatra - NIF: Y2615922P · Dirección postal: Aldea de Vilo n19 A, 29710 Periana, Málaga, España · Correo Electrónico: administracion@aquarianstudio.es.

        En nombre de la empresa tratamos la información que nos facilita con el fin de prestarles el servicio solicitado, realizar la facturación del mismo. Los datos proporcionados se conservarán mientras se mantenga la relación comercial o durante los años necesarios para cumplir con las obligaciones legales. Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. Usted tiene derecho a obtener confirmación sobre si en Aquarian Studio estamos tratando sus datos personales por tanto tiene derecho a acceder a sus datos personales, rectificar los datos inexactos o solicitar su supresión cuando los datos ya no sean necesarios.

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        PROGRAMA Holísitico con Gaia. YA ONLINE

        MI MÉTODO

        Programa diseñado para las necesidades de cada uno que abarca el bienestar de cuerpo, mente y alma.

        ¿QUIERES CAMBIAR TU VIDA PARA MEJOR?

        «CUIDA TU CUERPO CON COMIDA QUE TE SANE; DISCIPLINA TU MENTE CON  UNA PRÁCTICA DE YOGA CONSTANTE Y LLEVA EN TU DÍA A DÍA EL APRENDIZAJE EN LAS CLASES Y EN LOS TALLERES; SANA TU ALMA RECONCILIÁNDOTE CON LO QUE ERES » 

        Por eso te quiero ayudar a construir una práctica adecuada a ti, tus objetivos y tu estado físico y a construir una alimentación que sea acorde a tu elemento trabajando desde varias perspectivas como la Macrobiótica, la Ayurveda, la Fitoterapia y la Oligoterapia.

        CONSIGUE MÁS FLEXIBILIDAD, FUERZA, DESARROLLA MÁS CONCENTRACIÓN Y ATENCIÓN PLENA, APRENDE A CONOCERTE Y A ESCUCHAR TU CUERPO, GESTIONA TUS EMOCIONES, ALIMÉNTATE SEGÚN LO QUE NECESITAS EN CADA MOMENTO Y NO SEGÚN TUS ANTOJOS.

        ALCANZANDO TU ESTADO NATURAL DE QUIETUD, tu Cuerpo, Mente y Alma trabajarán juntos

        TE PROPONGO

        – CLASES DE YOGA PRESENCIALES Y ONLINE MÁS ENFOCADAS Y MÁS EFICACES que te permitan avanzar más en tus objetivos y concentrar los Beneficios.

        “Practica para tener no una «buena» práctica sino para mantener la quietud en tu interior. Practica con felicidad sin tener en cuenta si la práctica es «buena» o no. A veces no será posible hacer algunas posturas, pero cuando aceptas lo bueno y lo malo y todo pasa a ser lo mismo para ti, eso es yoga.» 

        «Estoy tan agradecida a lo que el Yoga ha echo con mi vida, que siempre busco compartirlo.» Gaia

        (para más info pincha en cada enlace azul)

        MEDITACIÓNES (30 minutos)

        Aprende a meditar y conecta con tu estado natural de paz y tranquilidad.

        «Es muy sutil… En una milésima de segundo, no tenías mente. Y, por una milésima de segundo, pasas a ser todo mente. Esa milésima de segundo es la puerta. Las personas, en general, no aceptan esa milésima de segundo como posibilidad. Pero esa milésima de segundo abre una puerta hacia la eternidad» Gaia.

        YOGA ACTIVO (40 minutos)

        Para quien quiera ejercitar el cuerpo de una forma más enérgica, trabajando todo el organismo y recuperando así la fuerza y la energía perdida.

        YOGA SUAVE (1 HORA)

        Para quien quiera ejercitar el cuerpo de forma relajada.

        CONSTRUYENDO ASANAS (1 HORA)

        Para quien quiera experimentar los beneficios de cada Asana y avanzar gracias a una práctica que se enfoca en el paso a paso y donde lo más importante es permanecer en un estado consciente de atención en el presente.

        HATHA YOGA INICIAL (1 HORA)

        ¿Quieres empezar a practicar Yoga? ¿Ya has empezado pero no te encuentras cómodo en clases cuando practicas ciertas posturas? ¿Quieres conseguir estar más relajado?

        YOGA DINÁMICO (1 HORA)

        Para quien quiera ejercitar el cuerpo de forma aeróbica y conseguir una gran capacidad de concentración con la coordinación de asanas, transiciones, respiración y mudras.

        YOGA AÉREO (1 HORA)

        Se trata de una variante muy física del yoga que va a permitir trabajar el cuerpo de una forma muy intensa, además de contar con el característico trabajo mental y espiritual propio de esta tradicional disciplina

         YOGA KURUNTA (1 HORA)

        Consiste en un trabajo físico que utiliza cuerdas para realizar movimientos y āsanas. Se basa en la alineación, la biomecánica corporal y la consciencia

        • – Ayuda a mejorar la alineación de ásanas.
        • – Libera y fortalece la musculatura, las articulaciones, los tendones y hasta los huesos.
        • – Combinan flexibilidad con fuerza, energizan y alinean.
        • – Ayudan a conseguir libertad de movimiento en las articulaciones.
        • – Energetiza el cerebro, dándole claridad.
        • – La columna gana en agilidad y fuerza.
        • – Se experimenta una gran sensación de liberación, sobre todo en ásanas invertidas

        YOGA EN SILLA (1HORA)

        El Yoga en Silla nos permite aprovechar los beneficios que aporta el yoga a nuestra salud sin importar la condición física o la flexibilidad de la persona.

        El Yoga en silla es una manera de acceder al Yoga progresivamente.

        Los beneficios: mejora de la flexibilidad, fortalecimiento de la musculatura, mejora de la postura y del estado de las articulaciones, nos provee de huesos fuertes, es un método eficaz para controlar el estrés, es bueno para el corazón y ayuda a conciliar el sueño. En el aspecto interno, el Yoga es una herramienta de conocimiento de nosotros mismos, de aceptación de nuestros límites y de celebración de nuestros logros.

        CLASES INDIVIDUALES

        Personalización y cercanía en estas sesiones individuales enfocadas en ayudarte en tus metas.

        Sesiones para todo el mundo a cualquier edad.

        “La postura debe brindar simultáneamente extensión, expansión, relajación y contento. Extensión en la acción está en los órganos físicos y fisiológicos; expansión a la mente; la relajación está en el cerebro y los nervios, y el contento está en el ser.”

        – TALLERES Y CÍRCULOS

        -CONSULTA DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE, TAMBIÉN ONLINE

        -CURSO DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

        ÉCHALE UN VISTAZO A MI BLOG

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          ENCUENTROS MENSUALES DE REIKI

          ¿CUÁNDO?

          UNA VEZ AL MES

          PENDIENTE DE FECHA

          El propósito de estos encuentros es crear un espacio para dar y recibir reiki y sobretodo para compartir experiencias.

          EL REIKI es un método de transferencia de energía para facilitar el bienestar físico, emocional y espiritual de las personas. Se efectúa mediante la imposición de manos para reconducir la energía entre los chakras y reequilibrar el organismo.

          La práctica del reiki se fundamenta en la acción de una persona, llamada emisor o canal. A través de sus manos -o de otros métodos, según el nivel-, el emisor dice transmitir el reiki (fuerza natural que nos da vida) a un receptor, con el fin de paliar o eliminar molestias y enfermedades.

          Dado que el reiki sería una energía universal, se transmite a humanos, a otros seres vivos, como animales y plantas y a determinadas situaciones.

          BENEFICIOS DEL REIKI

          • – Área Física
            Reiki ayuda a aliviar todo tipo de dolores físicos, inflamaciones,problemas de la piel, lesiones, fracturas, etc.
          • – Área Mental o emocional
            Reiki también ayuda a aliviar problemas emocionales tipo, depresión, insomnio, agresividad, infelicidad, tristeza, desamor, etc.
          • – Área Espiritual o transpersonal
            Reiki te ayuda a encontrar la armonía, la paz y el equilibrio interior, alinearte con tu misión de vida, etc.
          • – Otros beneficiosSe
          • Reduce el estrés y relaja tensiones y emociones.
          • Actúa sobre cualquier enfermedad y sus causas, a nivel físico, mental y emocional.
          • Mejora los resultados de cualquier tratamiento médico.
          • Ayuda al crecimiento transpersonal o espiritual de la persona.
          • Ayuda a abrir y equilibrar los centros energéticos o chakras de la persona.

          A QUIEN VA DIRIGIDO

          A todo el mundo, ya sea iniciado en Reiki o no.

          HORARIO

          de 18.00 a 20.00

          Haz tu reserva (plazas limitadas)

            *Requerido.

            Responsable/Identidad: Aquarian Studio Yoga Gaia Sinatra - NIF: Y2615922P · Dirección postal: Aldea de Vilo n19 A, 29710 Periana, Málaga, España · Correo Electrónico: administracion@aquarianstudio.es.

            En nombre de la empresa tratamos la información que nos facilita con el fin de prestarles el servicio solicitado, realizar la facturación del mismo. Los datos proporcionados se conservarán mientras se mantenga la relación comercial o durante los años necesarios para cumplir con las obligaciones legales. Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. Usted tiene derecho a obtener confirmación sobre si en Aquarian Studio estamos tratando sus datos personales por tanto tiene derecho a acceder a sus datos personales, rectificar los datos inexactos o solicitar su supresión cuando los datos ya no sean necesarios.

            Asimismo solicito su autorización para ofrecerle productos y servicios relacionados con los solicitados y fidelizarle como cliente.

            SINO

            Escoge Aquarian Studio y descubre el universo en tu interior

            ESPALDA SANA Y BUENA POSTURA

            ¿CUÁNDO?

            PENDIENTE DE FECHA

            ¿Tienes dolor de espalda? ¿Pasas muchas horas sentado/a o de pie en una postura incómoda? El yoga está aquí para ti.

            El yoga es una disciplina espiritual de 7.000 años de antigüedad…
            ¿cómo puede ser una solución para el estilo de vida actual?
            EMPECEMOS POR LA POSTURA.

            TE PLANTEAMOS QUE TE HAGAS ALGUNAS PREGUNTAS

            – ¿Me doy cuenta de mi mala postura?

            – ¿Estoy cuidando de mi columna?

            – ¿Conozco los detalles de la mejor postura en reposo para prolongar y mantener la salud de mi cuerpo?

            – ¿Qué relación profunda existe entre mi columna y mi postura?

            En este taller responderemos a estas preguntas y a muchas otras desde la perspectiva del yoga con un enfoque personalizado.

            ¿TE APUNTAS?

            BENEFICIOS DE ESTE TALLER

            • – Entender y percibir tu postura actual y cómo podría mejorarla.
            • – Adquirir un conjunto de herramientas prácticas que puedes llevar a todas las esferas de tu vida.
            • – Desbloquear y desentumecer la espalda sedentaria.
            • – Flexibilizar y aportar libertad de movimiento a la columna.
            • – Relajar la musculatura y aliviar el estrés, así cómo el reflejo psicoemocional en el organismo: atendemos las pequeñas dolencias para que no se conviertan en dolores futuros.
            • – Mejorar la mecánica respiratoria.
            • – Mejorar los efectos de la vida sedentaria.
            • – Avanzar en tu práctica de meditación, perfeccionar tu práctica de yoga.

            “ Muchos de los dolores de espalda se alivian al aumentar la elasticidad de los tejidos, a través de flexiones, extensiones y rotaciones de la columna vertebral, notando cambios de manera muy rápida”

            A QUIEN VA DIRIGIDO

            ¿No practicas yoga?

            – Sin problema, veremos los cimientos técnicos de la postura desde el yoga, desde ahí podrás comenzar tu propia práctica.

            ¿Practicas yoga? ¿Meditas?

            – En alumnos principiantes ayudará a entender los fundamentos de los aspectos técnicos del yoga.

            – Ser más conciente de tu postura puede mejorar tu practica de yoga y sacarle muchos mas

            beneficios.

            – Así como meditadores principiantes o avanzados que deseen prolongar o profundizar su práctica

            y busquen en la postura una aliada.

            ¿Eres deportista?

            Si tienes una práctica deportiva continuada, la mejora de la postura, así como el fortalecimiento

            de la espalda será tu mejor inversión para la prevención de lesiones y mayor rendimiento.

            CONTENIDOS

            – ¿Por qué mejorar la postura desde el yoga?

            -Conceptos básicos de la biomecánica de la columna.

            -Entender como afecta mi columna a la postura.

            -Bases de la buena postura

            – La columna, los hombros y las escápulas.

            -Los desequilibrios más comunes en la postura y cómo mejorarlos.

            – Asanas adaptadas a la mejora de la postura y a los errores posturales mas comunes.

            – Práctica de Hatha Yoga orientada a la capacidad propioceptiva y a la mejora de la postura, para alumnos principiantes y experimentados.

            HORARIO

            De 18.00 a 21.00

            *Tienes la opción de hacer una clase de yoga de 1 hora y media para la espalda con atención totalmente personalizada para ajustar y corregir tu postura

            IMPARTE

            MAR LUQUE

            Sâdhaka, ingeniera, escritora y practicante de zazen. Apasionada de la neuropsicología, la filosofía, el arte y la meditación. Tras muchos años de practicar yoga y otras disciplinas, quise profundizar en mi sâdhana y compartirla con otros, me formé a nivel internacional por medio del Instituto Europeo de Yoga y la Yoga Alliance como Rregistered Yoga Teacher 200 en Hatha Yoga & Meditación, así como en Yoga Coach. Continué mis estudios YACEP de yoga Kurunta. En un viaje de aprendizaje que nunca acaba, me centro en dar una atención personalizada para alumnos de todas las necesidades.

            “Nada humano me es ajeno” Publio Terencio Africano.

            *Imágenes atribuidas a: «http://www.freepik.com» Designed by Freepik

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