Posts In: salud postural

ENCUENTROS MENSUALES DE REIKI

¿CUÁNDO?

UNA VEZ AL MES

PENDIENTE DE FECHA

El propósito de estos encuentros es crear un espacio para dar y recibir reiki y sobretodo para compartir experiencias.

EL REIKI es un método de transferencia de energía para facilitar el bienestar físico, emocional y espiritual de las personas. Se efectúa mediante la imposición de manos para reconducir la energía entre los chakras y reequilibrar el organismo.

La práctica del reiki se fundamenta en la acción de una persona, llamada emisor o canal. A través de sus manos -o de otros métodos, según el nivel-, el emisor dice transmitir el reiki (fuerza natural que nos da vida) a un receptor, con el fin de paliar o eliminar molestias y enfermedades.

Dado que el reiki sería una energía universal, se transmite a humanos, a otros seres vivos, como animales y plantas y a determinadas situaciones.

BENEFICIOS DEL REIKI

  • – Área Física
    Reiki ayuda a aliviar todo tipo de dolores físicos, inflamaciones,problemas de la piel, lesiones, fracturas, etc.
  • – Área Mental o emocional
    Reiki también ayuda a aliviar problemas emocionales tipo, depresión, insomnio, agresividad, infelicidad, tristeza, desamor, etc.
  • – Área Espiritual o transpersonal
    Reiki te ayuda a encontrar la armonía, la paz y el equilibrio interior, alinearte con tu misión de vida, etc.
  • – Otros beneficiosSe
  • Reduce el estrés y relaja tensiones y emociones.
  • Actúa sobre cualquier enfermedad y sus causas, a nivel físico, mental y emocional.
  • Mejora los resultados de cualquier tratamiento médico.
  • Ayuda al crecimiento transpersonal o espiritual de la persona.
  • Ayuda a abrir y equilibrar los centros energéticos o chakras de la persona.

A QUIEN VA DIRIGIDO

A todo el mundo, ya sea iniciado en Reiki o no.

HORARIO

de 18.00 a 20.00

Haz tu reserva (plazas limitadas)

*Requerido.

Responsable/Identidad: Aquarian Studio Yoga Gaia Sinatra - NIF: Y2615922P · Dirección postal: calle Alejo Fernández, local 3, C.P. 41003 - Sevilla (ESPAÑA) · Correo Electrónico: administracion@aquarianstudio.es.

En nombre de la empresa tratamos la información que nos facilita con el fin de prestarles el servicio solicitado, realizar la facturación del mismo. Los datos proporcionados se conservarán mientras se mantenga la relación comercial o durante los años necesarios para cumplir con las obligaciones legales. Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. Usted tiene derecho a obtener confirmación sobre si en Aquarian Studio estamos tratando sus datos personales por tanto tiene derecho a acceder a sus datos personales, rectificar los datos inexactos o solicitar su supresión cuando los datos ya no sean necesarios.

Asimismo solicito su autorización para ofrecerle productos y servicios relacionados con los solicitados y fidelizarle como cliente.

SINO

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ESPALDA SANA Y BUENA POSTURA

¿CUÁNDO?

PENDIENTE DE FECHA

¿Tienes dolor de espalda? ¿Pasas muchas horas sentado/a o de pie en una postura incómoda? El yoga está aquí para ti.

El yoga es una disciplina espiritual de 7.000 años de antigüedad…
¿cómo puede ser una solución para el estilo de vida actual?
EMPECEMOS POR LA POSTURA.

TE PLANTEAMOS QUE TE HAGAS ALGUNAS PREGUNTAS

– ¿Me doy cuenta de mi mala postura?

– ¿Estoy cuidando de mi columna?

– ¿Conozco los detalles de la mejor postura en reposo para prolongar y mantener la salud de mi cuerpo?

– ¿Qué relación profunda existe entre mi columna y mi postura?

En este taller responderemos a estas preguntas y a muchas otras desde la perspectiva del yoga con un enfoque personalizado.

¿TE APUNTAS?

BENEFICIOS DE ESTE TALLER

  • – Entender y percibir tu postura actual y cómo podría mejorarla.
  • – Adquirir un conjunto de herramientas prácticas que puedes llevar a todas las esferas de tu vida.
  • – Desbloquear y desentumecer la espalda sedentaria.
  • – Flexibilizar y aportar libertad de movimiento a la columna.
  • – Relajar la musculatura y aliviar el estrés, así cómo el reflejo psicoemocional en el organismo: atendemos las pequeñas dolencias para que no se conviertan en dolores futuros.
  • – Mejorar la mecánica respiratoria.
  • – Mejorar los efectos de la vida sedentaria.
  • – Avanzar en tu práctica de meditación, perfeccionar tu práctica de yoga.

“ Muchos de los dolores de espalda se alivian al aumentar la elasticidad de los tejidos, a través de flexiones, extensiones y rotaciones de la columna vertebral, notando cambios de manera muy rápida”

A QUIEN VA DIRIGIDO

¿No practicas yoga?

– Sin problema, veremos los cimientos técnicos de la postura desde el yoga, desde ahí podrás comenzar tu propia práctica.

¿Practicas yoga? ¿Meditas?

– En alumnos principiantes ayudará a entender los fundamentos de los aspectos técnicos del yoga.

– Ser más conciente de tu postura puede mejorar tu practica de yoga y sacarle muchos mas

beneficios.

– Así como meditadores principiantes o avanzados que deseen prolongar o profundizar su práctica

y busquen en la postura una aliada.

¿Eres deportista?

Si tienes una práctica deportiva continuada, la mejora de la postura, así como el fortalecimiento

de la espalda será tu mejor inversión para la prevención de lesiones y mayor rendimiento.

CONTENIDOS

– ¿Por qué mejorar la postura desde el yoga?

-Conceptos básicos de la biomecánica de la columna.

-Entender como afecta mi columna a la postura.

-Bases de la buena postura

– La columna, los hombros y las escápulas.

-Los desequilibrios más comunes en la postura y cómo mejorarlos.

– Asanas adaptadas a la mejora de la postura y a los errores posturales mas comunes.

– Práctica de Hatha Yoga orientada a la capacidad propioceptiva y a la mejora de la postura, para alumnos principiantes y experimentados.

HORARIO

De 18.00 a 21.00

*Tienes la opción de hacer una clase de yoga de 1 hora y media para la espalda con atención totalmente personalizada para ajustar y corregir tu postura

IMPARTE

MAR LUQUE

Sâdhaka, ingeniera, escritora y practicante de zazen. Apasionada de la neuropsicología, la filosofía, el arte y la meditación. Tras muchos años de practicar yoga y otras disciplinas, quise profundizar en mi sâdhana y compartirla con otros, me formé a nivel internacional por medio del Instituto Europeo de Yoga y la Yoga Alliance como Rregistered Yoga Teacher 200 en Hatha Yoga & Meditación, así como en Yoga Coach. Continué mis estudios YACEP de yoga Kurunta. En un viaje de aprendizaje que nunca acaba, me centro en dar una atención personalizada para alumnos de todas las necesidades.

“Nada humano me es ajeno” Publio Terencio Africano.

*Imágenes atribuidas a: «http://www.freepik.com» Designed by Freepik

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YOGA EN PAREJA PARA PAREJAS

¿CUÁNDO?

PENDIENTE DE FECHA

El yoga en pareja trabaja la confianza, el trabajo en equipo, la comprensión, el pasarlo bien. Todo esto ayuda a reforzar tu relación de pareja

PORQUÉ YOGA EN PAREJA

  • – Desarrolla la confianza mutua en posturas de pareja
  • – Aprende a conocer mejor a tu pareja
  • – Deja a un lado el pudor al ver la imagen de tu pareja enfrente
  • – Disfruta de los beneficios del yoga juntos
  • – Abre la puerta a tu pareja para practicar una bella disciplina
  • – Puedes aprender nuevos ejercicios, solo factible para dos
  • – Te sientes apoyado en la práctica de los ejercicios
  • – Compartís una actividad juntos, fuera de la casa
  • – Conocéis gente nueva

YOGA EN PAREJA MEJORA TU RELACIÓN POR 7 RAZONES

  • – Aparcaís las diferencias
  • – Contacto físico
  • – Más comunicación (verbal y no verbal)
  • – Os comprendéis mejor
  • – Fomenta la confianza
  • – Trabajo en equipo
  • – Valoráis pasar tiempo juntos

A QUIEN VA DIRIGIDO

  • – Parejas que quieren empezar una actividad juntos
  • – Parejas que quieren reforzar su relación
  • – Parejas que quieren pasarlo bien
  • – Parejas que quieren compartir experiencias
  • – Todas aquellas parejas que quieren desconectar de la rutina diaria.

HORARIO 

10:00 a 13:30

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Gaia Sinatra (Amrita Sandesh Kaur)

Mario Muñoz (Nihal Singh)

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YOGA EN SILLA

12/01/2020

YOGA EN SILLA

¿CUÁNDO?

PENDIENTE DE FECHA

Mantener la salud y la integridad de la columna vertebral es un tema central en el Yoga en silla. La mala postura y la degeneración de la columna afectan al buen funcionamiento de cualquier sistema corporal: a la capacidad respiratoria, al correcto flujo sanguíneo, a los impulsos nerviosos que llegan a los órganos internos.

Muchas veces cuando pensamos en el yoga, nos imaginamos personas extremadamente flexibles que pueden realizar las posturas y movimientos de esta actividad sin problema.

La verdad es que no es necesario tener la capacidad de contorsionar nuestro cuerpo a este nivel si queremos disfrutar de los beneficios del yoga, es más, muchas veces incluso no hace falta levantarnos del asiento.

El Yoga en Silla nos permite aprovechar los beneficios que aporta el yoga a nuestra salud sin importar la condición física o la flexibilidad de la persona.

El Yoga en silla es una manera de acceder al Yoga progresivamente.

Los beneficios: mejora de la flexibilidad, fortalecimiento de la musculatura, mejora de la postura y del estado de las articulaciones, nos provee de huesos fuertes, es un método eficaz para controlar el estrés, es bueno para el corazón y ayuda a conciliar el sueño. En el aspecto interno, el Yoga es una herramienta de conocimiento de nosotros mismos, de aceptación de nuestros límites y de celebración de nuestros logros.

En definitiva es un momento para nosotros, para mimarnos, por dentro y por fuera.

A QUIEN VA DIRIGIDO

El Yoga en silla es para todo el mundo a cualquier edad

  • – Si eres atlético y saludable, esta práctica te ayudará a continuar por ese camino.
  • – Si, por otro lado, tu salud se ha visto comprometida debido a una enfermedad reciente o has pasado por una época de ánimo más bajo, entonces el Yoga en silla te ayudará a que tu energía y equilibrio se restablezcan.
  • – Y si tienes problemas de movilidad, limitaciones de movimiento y equilibrio y piensas que por ello no puedes practicar, está indicado especialmente en estos casos. De hecho, ellos son los que más beneficios van a obtener del Yoga, cuanto más limitado estés más necesitas del Yoga.

HORARIO 

10:00 a 14:00

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Gaia Sinatra (Amrita Sandesh Kaur)

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TALLER DE INICIACIÓN YOGA KURUNTA

¿CUÁNDO?

VIERNES 13 DICIEMBRE

Iníciate de forma segura en esta modalidad de yoga con más de un siglo de antigüedad, Yoga Kurunta.

Durante aproximadamente dos horas tendrás la oportunidad de comenzar a experimentar los beneficios de una práctica que no deja indiferente a nadie, tomando una especial conciencia de tus asanas de siempre intensificadas como nunca, ofreciéndote la posibilidad de realizar inversiones con gran sencillez contando con la gravedad como aliada a tu favor.

¿Por qué practicar Kurunta Yoga?

Como factor diferencial de la actividad en comparación con otras metodologías, cabe destacar los beneficios que nos aporta a nivel articular y muscular el hecho de realizar los asanas con un medio que nos ayuda a la tracción, lo cual nos aporta una mayor conciencia sobre la postura para la posterior práctica sin implementos, así como un mayor rango de movilidad en músculos y articulaciones, posibilitándonos aperturas más intensas y bloqueos más estables durante la práctica.

Una segunda diferenciación y tal vez la más atractiva a priori de la actividad, es la facilidad que nos ofrece para la ejecución de posturas invertidas en casi cualquier tipo de público, sea cual sea su condición física y experiencia en la práctica de yoga.

HORARIO

de 18:00 a 20:00

VIERNES 13 DICIEMBRE

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CHALAM YOGA

10/11/2019

CHALAM YOGA

¿CUÁNDO?

PENDIENTE DE FECHA

Chalam significa movimiento. Chalam Yoga combina el movimiento de las asanas en una danza acompañada con mantras y mudras, todo coordinado con la respiración

En este taller vamos a realizar técnicas de meditaciones en movimiento: COMUNICACIONES CELESTIALES Y DANZAS CON ASANAS.

Las meditaciones en movimiento son fabulosas para deshacerse del estrés.
Equilibran y dan fuerza a nuestra propia energía, además relajan las partes tensas del cerebro para sacarlo de la fatiga.

Comunicación Celestial básicamente significa “mudra en movimiento” y utiliza el mantra como complemento.

La danza te permite fluir de una postura a otro siguiendo tu respiración

BENEFICIOS DEL LAS MEDITACIONES EN MOVIMIENTO

  • – Trabajan y estimulan el triángulo superior, los chakras 5 º, 6 º y 7 º.  El movimiento de los brazos y el canto de mantras abre el corazón y pulmones, fortalece el aura, y aumenta el cuerpo radiante. Al fortalecerse el Aura y el Cuerpo Radiante, conectamos con nuestra Prosperidad y todo lo que deseamos fluye a nosotros.
  • – Despertando la respiración y el centro (punto de ombligo) en movimiento, aflora un estado natural de observación y presencia que abre las posibilidades físicas del cuerpo, protegiéndolo a la vez de forzar sus límites. Al respirar conscientemente durante el movimiento (pranayama) se amplia la percepción y aumenta la energía en todos los sistemas físicos y sutiles
  • – Permiten la conexión con nuestra intención y voluntad.
  • – Fortalecen nuestra Autoestima.
  • – Relajan las partes tensas de nuestro cerebro, a través de las conexiones nerviosas que se llevan a cabo por medio de las yemas de los dedos, que son las partes centrales activas y los meridianos en el ser humano.
  • – Proporcionan relajación física, emocional y mental. Así como también alivio, paz y bienestar a nuestro ser.
  • – Unifican nuestro cuerpo, mente y espíritu. Se armonizan a través del canto, los movimientos y la respiración.
  • – Estimulan la coordinación, despiertan nuestra  alegría y felicidad, levantan nuestro ánimo. Del mismo modo potencian nuestra atención, concentración  y estimulan la memoria.
  • – Permiten superar y dejar atrás nuestros miedos y temores y abrirnos al amor de nuestro ser divino.

INFORMACIÓN DEL TALLER

Dirigido a todo el mundo.

Algunos contenidos:

  • – Introducción teórica al Chalam Yoga
  • – Centramiento para calmar la mente y conectar contigo
  • – La mente observadora o neutral
  • – Coordinación del movimiento y la respiración
  • – Realización de asanas (posturas de yoga)
  • – Danzar con las asanas y la respiración
  • – Respiración, movimiento, mudras y mantras
  • – Meditación en comunicación celestial
  • – Quietud y silencio

IMPARTE: Gaia Sinatra (Amrita Sandesh Kaur)

 

 

HORARIO

de 10:00 a 14:00

Haz tu reserva (plazas limitadas)

*Requerido.

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En nombre de la empresa tratamos la información que nos facilita con el fin de prestarles el servicio solicitado, realizar la facturación del mismo. Los datos proporcionados se conservarán mientras se mantenga la relación comercial o durante los años necesarios para cumplir con las obligaciones legales. Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. Usted tiene derecho a obtener confirmación sobre si en Aquarian Studio estamos tratando sus datos personales por tanto tiene derecho a acceder a sus datos personales, rectificar los datos inexactos o solicitar su supresión cuando los datos ya no sean necesarios.

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