PRANAYAMAS

¿CUÁNDO?

SÁBADO 14 DE DICIEMBRE

CUANDO CONTROLAMOS NUESTRA RESPIRACIÓN, PODEMOS CONTROLAR NUESTRA MENTE

¿QUÉ SON LOS PRANAYAMAS?

En sánscrito, prana significa energía y yama significa control. Por lo cual Pranayama significa control de la energía.  Para los antiguos Yogis, cuando respiramos, absorbemos por el aire el Prana o la energía del universo.  Por esto se entiende que controlar la energía es controlar tu respiración.

El Pranayama es el control de tu respiración

Principios sobre la respiración

  • Tu ritmo de respiración y el estado de tu mente son inseparables.
  • Cuanto más lento el ritmo de la respiración , más control que tienes sobre tu mente.
  • La mente sigue a la respiración, y el cuerpo sigue a la mente.

El yoga usa la respiración para efectuar y manejar diferentes estados de conciencia, relajación y bienestar

OBJETIVO DEL TALLER

Vamos a aprender varios ejercicios de respiración; cada uno tiene diferentes objetivos: mejorar la captación del oxígeno y eliminar el dióxido de carbono; incrementar la energía vital, purificar el cuerpo, aumentar el ritmo cardíaco, limpiar las vías aéreas, ganar concentración, calmar la mente entre otras muchas cosas.

Experimentaremos como la regulación correcta de la respiración aporta salud y bienestar general

HORARIO

SÁBADO 14 de DICIEMBRE de 17:00 a 19:00

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IMPARTE: Mario Muñoz Sánchez

Profesor de Yoga Integral, Profesor de Hatha Yoga y Meditación, Profesor de Kundalini Yoga Nivel 1 y Nivel 2 Kundalini Yoga Stress y Vitalidad, Profesor de Yoga para Niños, Maestro de Tantra Yoga, Reiki y Registros Akáshicos.

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*Requerido.

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