Experimenta a “La Madre de todos los Yogas” desde la raíz.
Sienta las bases para cualquier otra disciplina de Yoga que practiques: Vinyasa, Asthanga, Iyengar, Kundalini, etc… Darás ese “paso a más” que estás esperando
Si eres principiante, te dices que “no puedes”, o sencillamente tu cuerpo ha llegado ya a un estado de dificultad en tu movilidad, ahora tienes la oportunidad de darle la vuelta a la tortilla, de mirarte con otros ojos.
Integrarás distintos tipos de Saludos al Sol, profundizarás en las asanas y aprenderás a meditar en ellas
Es el yoga más popular por su práctica de asanas o posturas corporales, que te aportan equilibrio, firmeza y elasticidad.
En todo momento, conectarás de manera consciente con tu respiración y con la capacidad de permanecer en estado meditativo durante el transcurso de la práctica.
Trabaja sobre todo la fuerza muscular, la flexibilidad, nos sirve para reducir o eliminar el estrés, para mejorar nuestra postura corporal y el control de nuestro cuerpo y respiración.