QUIERES EMPEZAR UN CAMBIO EN TU VIDA O YA LO HAS EMPEZADO Y:

• -¿ESTÁS CANSAD@ DE NO SABER CÓMO ALIMENTARTE TANTO FÍSICA COMO EMOCIONALMENTE? 
• -¿CÓMO EJERCITAR TU CUERPO PARA SENTIRTE MÁS VITAL?
• -¿CÓMO ENCAJAR TU ALIMENTACIÓN, TU PRÁCTICA FÍSICA, TU PRÁCTICA DE MEDITACIÓN EN UN ESTILO DE VIDA MÁS SALUDABLE?
• -¿Y SI PASAS DE UNA DIETA A OTRA SIN RESULTADOS?
• -¿Y SI PASAS DE UN GIMNASIO A OTRO SIN RESULTADO?
• -¿Y SI YA ERES PRACTICANTE DE YOGA Y QUIERES EVOLUCINAR EN TU PRÁCTICA LLEVANDOLA AL DÍA A DÍA?
• -¿Y SI ERES O QUIERES SER VEGETARIANO O VEGANO? 

EN FIN TE PREGUNTAS:

¿CÓMO QUIERO VIVIR MI VIDA PARA QUE SEA MÁS SANA, MÁS ACORDE CONMIGO , CON EL ENTORNO, CON LA NATURALEZA, MÁS ACORDE CON EL RITMO DE CAMBIO NATURAL Y CONSTANTE DE LA VIDA MISMA?

Este curso es para ti si…

• – Necesitas crear hábitos sanos en tu día a día
• – Quieres aprender cómo alimentarte y cómo practicar yoga según lo que es mejor para ti
• – Necesitas dejar de “alimentar” tus emociones, tus sentimientos, tu EGO.
• – Quieres iniciarte o profundizar en el yoga auténtico y vivir una experiencia transformadora.
• – Nunca has practicado, eres practicante o incluso eres profesor de yoga y/o profesional de la alimentación.
• – Lo que quieres es que el espíritu del yoga empape tu manera de comer, hablar, respirar y relacionarte con las vicisitudes de tu vida…
• – Has empezado un proceso de sanación, de cambio y tienes dudas, confusión hacia dónde ir.

Te proponemos una Re-evolución Consciente para:

• – Desarrollar hábitos de vida saludables.
• – Aprender cómo seleccionar tus alimentos y tus prácticas de yoga según el ritmo natural de las estaciones.
• – Planificar de forma coherente tu rutina de yoga y de alimentación.
• – “Alimentar” tu cuerpo y tu mente.
• -Aprender las raíces de la filosofía del Yoga, pasando por los ejercicios de meditación y las técnicas de pranayama.
• – Conocer el Yoga más físico como el Hatha o el Vinyasa, pero también el más espiritual como el Kundalini Yoga y el Yoga Nidra. 
• – Vivir una experiencia transformadora y auténtica.
• – Experimentar una nueva consciencia de la alimentación y mejorar tu salud y calidad de vida
• – Desarrollar gradualmente técnicas y conocimientos milenarios, adaptados aquí y ahora.
• – Permitirte integrar, madurar y hacer tuyos los contenidos y prácticas de manera más orgánica.
• – Transformarte como ser humano, consolidar tu práctica y ser más feliz.

EL EQUIPO DE FORMACIÓN, VUESTROS PROFESORES.

Gaia y Nihal Singh

Os contamos nuestra experiencia personal en Yoga y Alimentación.

OBJETIVO

• – La optimización de la fuerza, la resistencia y la flexibilidad
• – El fortalecimiento muscular
• – La mejora del equilibrio
• – La escultura y la tonificación de la silueta.
• – Cuidarnos a nosotros mismos: esta modalidad del yoga nos enseña a amarnos a nosotros mismos, cómo tener compasión con nosotros, porque el ser humano suele tener tendencias contraproducentes y auto limitantes. Somos nuestros peores críticos. Practicando yoga vinyasa, podremos reflejar lo que realmente somos. Dentro de los músculos, guardamos las memorias de cada emoción que hemos experimentado: tristeza, miedo, rabia, etc. A través de las posturas, podemos focalizar esas emociones y dejarlas fluir. Son las asanas las que permiten liberar las emociones fuera del cuerpo. Ser un yogui vinyasa significa comprometer nuestro cuerpo a un proceso de sanación mental, emocional y física y también, aceptar todas las partes de nuestra estructura corportal, que no están tan evolucionadas como quisiéramos.

INFORMACIÓN DEL TALLER

Dirigido a todo el mundo.

¿Qué vamos a hacer?

Es un enfoque dinámico que crea una transición entre dos asanas distintas y coordina los movimientos de nuestro cuerpo con respiración y mudras.

Es un trabajo físico potente, siempre aeróbico, que nos lleva a conseguir fuerza, una buena flexibilidad y una gran capacidad de concentración. El fluir de estas prácticas es despacio, que es más difícil que rápido, porque supone controlar los movimientos y «luchar» contra la gravedad. Por eso es muy importante la repetición de una misma secuencia, que permite al cuerpo (no a la mente) memorizar y modular el esfuerzo. Y aquí está la base del Yoga: repetición y constancia.

Puede ser algo complejo seguir al pie de la letra el patrón de respiración, ya que la mente tiende a moverse muy rápido y desestabilizarse en cuestión de un segundo.

Sin embargo, mediante la repetición y la constancia, después de un cierto período de tiempo, tanto la mente como el cuerpo pueden ser totalmente controlados.

HORARIO

de 10:00 a 13:00

Te invitamos a participar en la puja del 2 de Octubre en Aquarian Studio. En esta Ceremonia Todos tocamos y todos Recibimos. Pues Todos somos Uno.

Comenzaremos a las 21 h y finalizaremos a las 9h.
Las plazas son limitadas recuerda reservar tu plaza a esta experiencia vibraciónal.

¿Qué es una Puja de Gong?

El término puja (pūyā) proviene del sánscrito y podría traducirse como «ritual». En el Camino del Gong hace referencia a una Ceremonia Sagrada de Sanación en la cual se mantiene el sonido de los gongs durante siete horas y media sin interrupción y a un volumen moderado.

Esta transformadora sesión de total inmersión en el sonido holístico y primordial del Gong fue creada por el Gran Maestro Don Conreaux a partir de las enseñanzas de su Maestro Yogui Bhajan, y equivaldría en duración a unas 10 sesiones de gongs de 45 minutos cada una aproximadamente (450 minutos).

Además de la duración de la sesión, otra importante diferencia entre el baño y la puja de gongs tiene que ver con la intensidad con la que se hacen sonar los gongs durante la ceremonia. Mientras que en el baño de gongs de 45 minutos el sonido debe alcanzar el clímax necesario para poder «desmaterializar la consciencia mundana», en la puja el volumen debe mantenerse a un nivel homogéneo y moderado a fin de permitir que el cuerpo pueda absorber las frecuencias transmutadoras del gong sin que éstas lleguen a alterar el estado de sueño y suspensión del ego en el que se encuentran las personas que las están recibiendo.

La puja de gongs, por lo tanto, se realiza aprovechando el ciclo nocturno del sueño, de manera que los asistentes suelen acostarse y dormir durante la misma, en una posición receptiva a los sonidos sanadores de los gongs, si bien también es posible adoptar una postura meditativa. En cualquier caso, es importante tener en cuenta que, aunque el cuerpo físico se quede dormido, la consciencia se mantendrá despierta durante toda la ceremonia.

Es en este estado de ensoñación consciente, entre la vigilia y el sueño, en donde se puede acceder a los niveles más profundos y subconscientes de nuestra mente. Desde esta sutil receptividad, los asistentes podrán recibir revelaciones que les ayudarán a expandir la consciencia, despertar la intuición, reconocer su verdadero propósito en la vida y conectar con su verdadera Esencia inmortal.

Durante la noche, la expansiva interacción de todos los gongs sonando al unísono va tejiendo una envolvente e infinita plétora de tonos armónicos que inciden directamente en todos y cada uno de nuestros cuerpos, desde el físico hasta los más sutiles. Como resultado, los asistentes podrán experimentar un estado de profunda relajación, mientras el sonido va equilibrando y regenerando nuestro sistema nervioso y glandular, reduciendo las tensiones, armonizando nuestro cuerpo emocional, estimulando la circulación, deshaciendo los pensamientos limitantes que nos bloquean y facilitando la autosanación natural y el autorejuvenecimiento.

Te presento una nueva forma de recibir clases de yoga, basadas en Yoga Integral y en las tecnologías de Kundalini Yoga, mediante un programa en el que, paulatinamente, superarás la famosa e incluso mal llamada, “Crisis de los 40”.

Y te lo digo así, porque tanto por mi experiencia propia, como por la experiencia que he tenido con mis alumnos, esta crisis puede sucederte a cualquier edad, e incluso varias veces en tu vida.

Me refiero con esta crisis:

• – A ese momento en que el malestar, el vacío interior, la falta de sentido de la vida, te hace cuestionar tu forma de pensar.
• – A esos cambios profundos que están sucediendo en tí, que hace que te detengas, y te preguntes quién soy, que hago aquí, hacia dónde voy.

Por todo esto:

• – Es el momento de quitarte la venda de los ojos. De dejar de hacer lo que se supone tenemos que hacer.
• – Es el punto de inflexión que nos lleva a invertir en nuestro propio autoconocimiento.
• – Es la llamada para el cambio y la transformación, para liberarnos de los patrones mentales.
• – Es el espacio para crecer en comprensión y libertad de pensamiento, para honrarnos como seres humanos, a co-crear nuestra propia vida, a seguir nuestro propio camino y a atrevernos a mostrarnos cómo realmente somos.
• – Es la situación ideal para crujir el Ego, para reconectar con el Ser.

Si algo de lo que acabas de leer te “suena” de algo, esta es la herramienta que necesitas, el Método 40krísis.

Estas son las clases:

Hatha Yoga

Comienza tu día adentrándote en las profundidades del Hatha Yoga Tradicional, preparándote para tener una jornada plena de fuerza y confianza.

Integrarás distintos tipos de Saludos al Sol, profundizarás en las asanas y aprenderás a meditar en ellas.

Yoga Suave

Descubre los beneficios de la práctica del yoga desde la calma y la relajación, sin ni siquiera llegar a tus límites. Sintiendo tu cuerpo y observando cómo se va preparando poco a poco para la relajación, para la meditación.

Estirarás e investigarás tu cuerpo y tus sensaciones.

Yoga Integral

El Yoga Integral es una combinación de métodos tradicionales específicos. Su objetivo es el desarrollo armonioso de todos los aspectos del ser humano. Es decir, el cuerpo físico, la parte emocional, la intelectual y la espiritual. Su objetivo es ofrecer a los practicantes, una herramienta útil para vivir una vida feliz, tranquila y saludable.

Ofrecemos un Yoga vivo sin rigideces ni dogmas, que atiende al encuentro con el Maestro que cada uno portamos en nuestro interior, que promueve el abrazo de lo espiritual con la vida, en medio de la vida misma.

También se le conoce como el “yoga que cura”, ya que sirve como base de muchas de las terapias y programas de atención en Europa y los Estados Unidos.

Este método de Yoga consiste en crear consciencia y armonizar los diferentes niveles de experiencia en los seres humanos. El cuerpo, la mente y el espíritu se alinean y crean un espacio unificado. Este método específico ofrece una síntesis de varios estilos de yoga utilizando asanas, mantras, ejercicios de respiración (pranayama), prácticas de saneamiento (kriyas), relajación y meditación. De esta forma, se logra un trabajo más profundo de introspección para fortalecernos y purificarnos.

A través de posturas y del trabajo de respiración, las tensiones se liberan. Además, ayudan a mejorar el proceso de alineación del cuerpo, la coordinación de los músculos, la capacidad respiratoria y también la calidad de la presencia para sí mismo y para los demás.

El yoga integral es, por ejemplo, como la harina integral, que se elabora con el grano entero, sin refinarlo para mantener su esencia y sus valores nutricionales y energéticos.

Kundalini

Es una técnica milenaria para equilibrar cuerpo, mente y espíritu. Se le conoce como el Yoga de la Consciencia, y es considerado una de las prácticas más poderosas de yoga (12 años de práctica de Hatha Yoga equivalen a 1 año de práctica de Kundalini Yoga). El despertar de la kundalini es el objetivo de todas las formas de Yoga, por eso se le llama también la madre del Yoga.

BENEFICIOS GENERALES

Además de los beneficios físicos, el Kundalini Yoga, pretende desarrollar la intuición y remover tu consciencia despierta, llevando calma mental, consciencia espiritual y el flujo de energía (Kundalini Shakti) a lo largo de la columna vertebral y el resto del cuerpo.

Así que mientras que obtendrás el ejercicio físico que necesitas, también conseguirás aprovechar la auto-observación y desarrollar una consciencia más elevada.

• Fortalece los músculos abdominales.
• Reduce estrés y ansiedad.
• Ayuda a mejorar la flexibilidad de la columna vertebral.
• Fortalece el sistema inmunitario.
• Fortalece el sistema nervioso.
• Mejora la memoria gracias a los ejercicios de meditación.
• Aporta bienestar al revitalizar y rejuvenecer cuerpo y mente.
• Aumenta la creatividad.
• Favorece el autocontrol emocional.
• Aporta un punto de vista más optimista, disolviendo la negatividad.

Kundalini Energético

Desde el Yoga Kundalini, serás consciente de cómo eres capaz de elevar toda la energía que tienes en tu interior.

Sacarás el máximo potencial a tu cuerpo, tu mente se rendirá ante ti.

Kundalini Yoga para el estrés

Olvídate de la situación mental en la que crees que estás, practicando distintos kriyas y meditaciones específicos para estados de ansiedad, depresión y estrés.

Reconocerás en ti algo más que los pensamientos que te perturban.

Kundalini, Yoga de la Conciencia

Sumérgete en lo más profundo de tu Ser con Kundalini Yoga. Llega a tu conciencia. Elévate con ella y medita.

Irás descubriendo esa sutil línea que hay entre lo que piensas y lo que sientes.

Sadhana Acuariana

La sadhana es la práctica espiritual diaria que realiza todo yogui o yoguini.  Se practica en cualquier disciplina, al amanecer, y se puede hacer de manera individual o grupal.

En AQUARIAN te ofrecemos la Sadhana grupal de Kundalini Yoga. Desarrolla la conciencia grupal, la suma de las energías individuales de cada uno se mezcla para convertirse en una sola energía mucho más potente.  Esta transformación ayuda al participante a ir más allá que si lo realizase solo.

La estructura de nuestra Sadhana de Kundalini Yoga es diferente y más completa a una clase habitual: empezamos Cantando el Japji, seguimos con el Kriya y relajación y terminamos cantando los 7 mantras de la Era Acuario.

Clases Individuales

Personalización y cercanía en estas sesiones individuales enfocadas en ayudarte en tus metas.

ALCANZANDO TU ESTADO NATURAL DE QUIETUD, tu Cuerpo, Mente y Alma trabajarán juntos

TE PROPONGO

– CLASES DE YOGA PRESENCIALES Y ONLINE MÁS ENFOCADAS Y MÁS EFICACES que te permitan avanzar más en tus objetivos y concentrar los Beneficios.

“Practica para tener no una «buena» práctica sino para mantener la quietud en tu interior. Practica con felicidad sin tener en cuenta si la práctica es «buena» o no. A veces no será posible hacer algunas posturas, pero cuando aceptas lo bueno y lo malo y todo pasa a ser lo mismo para ti, eso es yoga.» 

«Estoy tan agradecida a lo que el Yoga ha echo con mi vida, que siempre busco compartirlo.» Gaia

(para más info pincha en cada enlace azul)

MEDITACIÓNES (30 minutos)

Aprende a meditar y conecta con tu estado natural de paz y tranquilidad.

«Es muy sutil… En una milésima de segundo, no tenías mente. Y, por una milésima de segundo, pasas a ser todo mente. Esa milésima de segundo es la puerta. Las personas, en general, no aceptan esa milésima de segundo como posibilidad. Pero esa milésima de segundo abre una puerta hacia la eternidad» Gaia.

YOGA ACTIVO (40 minutos)

Para quien quiera ejercitar el cuerpo de una forma más enérgica, trabajando todo el organismo y recuperando así la fuerza y la energía perdida.

YOGA SUAVE (1 HORA)

Para quien quiera ejercitar el cuerpo de forma relajada.

CONSTRUYENDO ASANAS (1 HORA)

Para quien quiera experimentar los beneficios de cada Asana y avanzar gracias a una práctica que se enfoca en el paso a paso y donde lo más importante es permanecer en un estado consciente de atención en el presente.

HATHA YOGA INICIAL (1 HORA)

¿Quieres empezar a practicar Yoga? ¿Ya has empezado pero no te encuentras cómodo en clases cuando practicas ciertas posturas? ¿Quieres conseguir estar más relajado?

YOGA DINÁMICO (1 HORA)

Para quien quiera ejercitar el cuerpo de forma aeróbica y conseguir una gran capacidad de concentración con la coordinación de asanas, transiciones, respiración y mudras.

YOGA AÉREO (1 HORA)

Se trata de una variante muy física del yoga que va a permitir trabajar el cuerpo de una forma muy intensa, además de contar con el característico trabajo mental y espiritual propio de esta tradicional disciplina

 YOGA KURUNTA (1 HORA)

Consiste en un trabajo físico que utiliza cuerdas para realizar movimientos y āsanas. Se basa en la alineación, la biomecánica corporal y la consciencia

• – Ayuda a mejorar la alineación de ásanas.
• – Libera y fortalece la musculatura, las articulaciones, los tendones y hasta los huesos.
• – Combinan flexibilidad con fuerza, energizan y alinean.
• – Ayudan a conseguir libertad de movimiento en las articulaciones.
• – Energetiza el cerebro, dándole claridad.
• – La columna gana en agilidad y fuerza.
• – Se experimenta una gran sensación de liberación, sobre todo en ásanas invertidas

YOGA EN SILLA (1HORA)

El Yoga en Silla nos permite aprovechar los beneficios que aporta el yoga a nuestra salud sin importar la condición física o la flexibilidad de la persona.

El Yoga en silla es una manera de acceder al Yoga progresivamente.

Los beneficios: mejora de la flexibilidad, fortalecimiento de la musculatura, mejora de la postura y del estado de las articulaciones, nos provee de huesos fuertes, es un método eficaz para controlar el estrés, es bueno para el corazón y ayuda a conciliar el sueño. En el aspecto interno, el Yoga es una herramienta de conocimiento de nosotros mismos, de aceptación de nuestros límites y de celebración de nuestros logros.

CLASES INDIVIDUALES

Personalización y cercanía en estas sesiones individuales enfocadas en ayudarte en tus metas.

Sesiones para todo el mundo a cualquier edad.

“La postura debe brindar simultáneamente extensión, expansión, relajación y contento. Extensión en la acción está en los órganos físicos y fisiológicos; expansión a la mente; la relajación está en el cerebro y los nervios, y el contento está en el ser.”

– TALLERES Y CÍRCULOS

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EL REIKI es un método de transferencia de energía para facilitar el bienestar físico, emocional y espiritual de las personas. Se efectúa mediante la imposición de manos para reconducir la energía entre los chakras y reequilibrar el organismo.

La práctica del reiki se fundamenta en la acción de una persona, llamada emisor o canal. A través de sus manos -o de otros métodos, según el nivel-, el emisor dice transmitir el reiki (fuerza natural que nos da vida) a un receptor, con el fin de paliar o eliminar molestias y enfermedades.

Dado que el reiki sería una energía universal, se transmite a humanos, a otros seres vivos, como animales y plantas y a determinadas situaciones.

BENEFICIOS DEL REIKI

• – Área Física
  Reiki ayuda a aliviar todo tipo de dolores físicos, inflamaciones,problemas de la piel, lesiones, fracturas, etc.
• – Área Mental o emocional
  Reiki también ayuda a aliviar problemas emocionales tipo, depresión, insomnio, agresividad, infelicidad, tristeza, desamor, etc.
• – Área Espiritual o transpersonal
  Reiki te ayuda a encontrar la armonía, la paz y el equilibrio interior, alinearte con tu misión de vida, etc.
• – Otros beneficiosSe
• Reduce el estrés y relaja tensiones y emociones.
• Actúa sobre cualquier enfermedad y sus causas, a nivel físico, mental y emocional.
• Mejora los resultados de cualquier tratamiento médico.
• Ayuda al crecimiento transpersonal o espiritual de la persona.
• Ayuda a abrir y equilibrar los centros energéticos o chakras de la persona.

A QUIEN VA DIRIGIDO

A todo el mundo, ya sea iniciado en Reiki o no.