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PUJA DE GONG

08/09/2020

PUJA DE GONG

¿CUÁNDO?

2 de OCTUBRE

Te invitamos a participar en la puja del 2 de Octubre en Aquarian Studio. En esta Ceremonia Todos tocamos y todos Recibimos. Pues Todos somos Uno.

Comenzaremos a las 21 h y finalizaremos a las 9h.
Las plazas son limitadas recuerda reservar tu plaza a esta experiencia vibraciónal.

¿Qué es una Puja de Gong?

El término puja (pūyā) proviene del sánscrito y podría traducirse como «ritual». En el Camino del Gong hace referencia a una Ceremonia Sagrada de Sanación en la cual se mantiene el sonido de los gongs durante siete horas y media sin interrupción y a un volumen moderado.

Esta transformadora sesión de total inmersión en el sonido holístico y primordial del Gong fue creada por el Gran Maestro Don Conreaux a partir de las enseñanzas de su Maestro Yogui Bhajan, y equivaldría en duración a unas 10 sesiones de gongs de 45 minutos cada una aproximadamente (450 minutos).

Además de la duración de la sesión, otra importante diferencia entre el baño y la puja de gongs tiene que ver con la intensidad con la que se hacen sonar los gongs durante la ceremonia. Mientras que en el baño de gongs de 45 minutos el sonido debe alcanzar el clímax necesario para poder «desmaterializar la consciencia mundana», en la puja el volumen debe mantenerse a un nivel homogéneo y moderado a fin de permitir que el cuerpo pueda absorber las frecuencias transmutadoras del gong sin que éstas lleguen a alterar el estado de sueño y suspensión del ego en el que se encuentran las personas que las están recibiendo.

La puja de gongs, por lo tanto, se realiza aprovechando el ciclo nocturno del sueño, de manera que los asistentes suelen acostarse y dormir durante la misma, en una posición receptiva a los sonidos sanadores de los gongs, si bien también es posible adoptar una postura meditativa. En cualquier caso, es importante tener en cuenta que, aunque el cuerpo físico se quede dormido, la consciencia se mantendrá despierta durante toda la ceremonia.

Es en este estado de ensoñación consciente, entre la vigilia y el sueño, en donde se puede acceder a los niveles más profundos y subconscientes de nuestra mente. Desde esta sutil receptividad, los asistentes podrán recibir revelaciones que les ayudarán a expandir la consciencia, despertar la intuición, reconocer su verdadero propósito en la vida y conectar con su verdadera Esencia inmortal.

Durante la noche, la expansiva interacción de todos los gongs sonando al unísono va tejiendo una envolvente e infinita plétora de tonos armónicos que inciden directamente en todos y cada uno de nuestros cuerpos, desde el físico hasta los más sutiles. Como resultado, los asistentes podrán experimentar un estado de profunda relajación, mientras el sonido va equilibrando y regenerando nuestro sistema nervioso y glandular, reduciendo las tensiones, armonizando nuestro cuerpo emocional, estimulando la circulación, deshaciendo los pensamientos limitantes que nos bloquean y facilitando la autosanación natural y el autorejuvenecimiento.

¿Que traer a la Puja  de Gong ?

Esterilla o colchón hinchable, saco de dormir o mantas, ropa cómoda, agua, comida para compartir en la cena y algún objeto personal para cargarlo durante la ceremonia. Se aconseja llevar ropa de color blanco para la Puja.

¿Para qué te invito a participar en esta ceremonia sagrada?

Para ofrecerte vivir esta experiencia en primera persona, aprendiendo los toques básicos y con ellos comenzar tu andadura en el camino del Gong.
Todos tocaremos por turnos, navegando a nuestro interior mediante una meditación vibracional.
Cada Puja es diferente y te aporta lo que necesitas en este momento concreto de tu vida. Me gustaría a posteriori que me cuentes qué te ha aportado esta a ti.

HAZ TU RESERVA (PLAZAS LIMITADAS)

Escríbenos una e-mail a hola@aquarianstudio.es con tu nombre y teléfono

Reserva tu plaza con una trasferencia de 20 euros, al siguiente número de cuenta:

– Banco Sabadell ES60 0081 7427 9300 0135 9744

– A nombre de AQUARIAN STUDIO

– Concepto: RESERVA PUJA GONG 2 Octubre 

– Indica tu nombre completo

El resto del pago se realiza en efectivo el día del taller.

*Requerido.

Responsable/Identidad: Aquarian Studio Yoga Gaia Sinatra - NIF: Y2615922P · Dirección postal: calle Alejo Fernández, local 3, C.P. 41003 - Sevilla (ESPAÑA) · Correo Electrónico: administracion@aquarianstudio.es.

En nombre de la empresa tratamos la información que nos facilita con el fin de prestarles el servicio solicitado, realizar la facturación del mismo. Los datos proporcionados se conservarán mientras se mantenga la relación comercial o durante los años necesarios para cumplir con las obligaciones legales. Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. Usted tiene derecho a obtener confirmación sobre si en Aquarian Studio estamos tratando sus datos personales por tanto tiene derecho a acceder a sus datos personales, rectificar los datos inexactos o solicitar su supresión cuando los datos ya no sean necesarios.

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FORMACIÓN INTENSIVA enfoques HATHA YOGA y HATHA - VINYASA YOGA + YOGA-COACH™

¿CUÁNDO?

DESDE EL LUNES 27 DE JULIO AL DOMINGO 2 DE AGOSTO

FORMACIÓN SEMIPRESENCIAL DE PROFESORES DE YOGA 200/300 H

Queremos que puedas formarte y aprender

Como escuela de referencia, el Instituto Europeo de Yoga lleva multitud de convocatorias formativas impartidas dentro y fuera de España.

Queremos que tu formación sea de Calidad y accesible en términos económicos. Por ello queremos ofrecerte lo mejor en relación calidad/precio.

Esta es tu oportunidad de formarte profesionalmente y estudiar los conocimientos y técnicas del Yoga de un modo que se adapte a tus necesidades.

Nuestra modalidad semipresencial está enfocada a que optimices una amplia serie de conocimientos presenciales y los integres a tu tiempo desde tu casa.

Además, podrás tener acceso a nuestro módulo de PRIMEROS AUXILIOS de 60 h con toda la materia que exige el estado en el B.O.E. y anexos de este manual enfocados a circunstancias especiales que puedan darse en diferentes estilos de Yoga.

  • La parte presencial (7 dias) te aportará la cercanía y el trato personalizado formador-alumno que consideramos tan importante para mejorar la calidad del aprendizaje, la resolución de dudas y el refinamiento técnico por parte del alumno.
  • El enfoque a distancia te ofrecerá la oportunidad de integrar el conocimiento a tu ritmo desde tu casa. Dispondrás del apoyo de tu profesor para la resolución de dudas.

FECHA Y HORARIO presencial

Del 27 de Julio al 2 de Agosto de 2020

¿Qué te ofrece esta formación?

  • Puedes formarte con la eficiencia de la asistencia a un módulo presencial y asentar los conocimientos desde la comodidad de tu hogar a tu ritmo.
  • Formación ampliable a 300 h si así lo deseas (pregúntanos).
  • Un curso de especialización basado en la experiencia de formadores con extenso currículum y una dilatada experiencia multidisciplinar.
  • Un amplio manual especializado de unas 500 páginas.
  • Material audiovisual con el que aprenderás y profundizarás con eficiencia.
  • Un segundo manual especializado en PRIMEROS AUXILIOS, realizado según las exigencias del BOE con más de 230 páginas.
  • Accesos a enlaces externos para profundizar en la materia.
  • Certificaciones IEY (Instituto Europeo de Yoga), Red Yoga10 y acreditable como horas de formación continuada a través de YOGA ALLIANCE según los estándares de esta organización internacional.
  • La gran oportunidad de reciclarte de FORMA PRESENCIAL con el mismo formador (llámanos y te informaremos de esta ventaja).
  • Tutoriales y seguimiento personalizado online con los formadores.
  • Ayuda personalizada en el caso que necesites asesoramiento empresarial y consejos de marketing en tu desarrollo profesional, aprovechando la experiencia empresarial del Instituto europeo de Yoga y de la Red Yoga 10.
  • Tendrás acceso libre durante todo un año a tu formación en nuestra plataforma online.
  • 7 días presenciales en Aquarian Studio.
  • 130 horas de formación a distancia.
  • Acceso a módulo de primeros auxilios online (60 horas).
  • Tutorías y resolución de dudas personalizadas.
  • Certificación 200 horas, avalada por el Instituto Europeo de Yoga y la Red Yoga10. Acreditable por Yoga Alliance como formación continuada según los estándares de esta entidad internacional.

¿DONDE? EN AQUARIAN STUDIO
Calle Alejo Fernandéz, local 3

¿Más ventajas?

  • Entrarás a formar parte de la Red Yoga10
  • Te cederemos los logos y sello del IEY™, la Red Yoga10™y YOGA-COACH™ para tu publicidad y te ayudaremos de forma gratuita a difundir y compartir la publicidad de tus clases de Yoga a través de nuestra página de facebook (+ 39.000 suscripciones), una de las más amplias a nivel nacional y con amplio alcance internacional. ¡Much@s alumn@s se benefician de esta gran ventaja!
  • Reciclaje, Certificaciones Internacionales, integración en la Red Yoga10, uso de los logos IEY, YOGA-COACH y Yoga10, uso legal de marcas registradas, descuentos en otras formaciones…Te animas?. Llámanos e infórmate! (657970633).

CONOCE A NUESTRO EQUIPO FORMATIVO

NIHAL SINGH (Mario Muñoz)

Co-director de Aquarian Studio.

  • Profesor de Yoga Integral, Profesor de Hatha Yoga y Meditación, Profesor de Kundalini Yoga Nivel 1 y Nivel 2 Kundalini Yoga Stress y Vitalidad.
  • Profesor de Yoga para Niños.
  • Maestro de Tantra Yoga, Reiki y Registros Akáshicos.

 

 

GAIA SINATRA (Amrita Sandesh Kaur)

Co-directora de Aquarian Studio.

Profesora de Hatha Yoga y Meditación.

  • Consultora en Alimentación Macrobiótica, Nutrición Ayurvédica y Fitoterapia.
  • Graduada en Dietética y Nutrición en el Instituto Europeo de Estudios empresariales de Granada.
  • Diplomada en Filología española e inglesa por la Universidad de Catania y licenciada en  Marketing y Comunicación de las empresas de marca, moda y diseño por la Universidad de Milán.

RICARDO FERRER

Más de una década de experiencia formando cientos de profesores de Yoga y 20 años de experiencia docente en el Mundo del Yoga.

  • Profesor acreditado por la Junta de Andalucía con el certificado oficial de Instrucción en Yoga.
  • Experienced Yoga Teacher acreditado por Yoga Alliance.
  • Trainer of Yoga Teachers por la International Yoga Federation.
  • Acreditado por la European Yoga Alliance y la Federación Internacional de Yoga.
  • Creador de varios sistemas de Yoga.
  • Proveedor de YACEP Yoga Alliance.
  • Ha formado internacionalmente en India, Sri Lanka y España, así como impartido sesiones en Nepal, Tíbet e Islas Maldivas.
  • Formado en India, España, Italia y Perú.
  • Director del IEY y creador de la Red Yoga10.
  • Puedes ver su currículum AQUÍ

INDRA

Doctora con mención internacional con 3 Masters Universitarios.

Tutora en tesinas Universitarias de Post-grado tanto en España como en Latinoamérica. Project Manager en proyectos internacionales.

  • Formada en India, España y Sri Lanka.
  • Profesora de Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga Progresivo, Power Yoga, Rocket Yoga, Hatha-Vinyasa y Yoga Coach con más de 1500 horas de formación.
  • Directora de Yoga10 Andalucía, imparte regularmente sesiones de Yoga en la Sede Yoga10-Huelva.

 

 

 

Aún puedes incorporarte! Llámanos!

¡Precio de lanzamiento!

1095€

Este es el precio completo por esta formación online, sin sobrecosto por matriculación o reserva. Queremos que puedas disfrutar de una formación de calidad al mejor precio.

Ponte en contacto con nosotros para poder darte de alta en la plataforma o para cualquier duda que puedas tener sobre la formación, estaremos encantados de poder ayudarte

¿Tienes alguna duda?

¿Cómo reservo mi plaza?

– Ingresa el importe de la reserva: 150 € en Banco Sabadell: ES60 0081 7427 9300 0135 9744 a nombre de Aquarian Studio. Debes de indicar en el concepto tu nombre, apellido y formación intensiva julio.

– Avísanos por teléfono: 640 859 957854 551 243 o, por correo electrónico a hola@aquarianstudio.es, de que te apuntarás nuestro curso de formación.

También puedes hacer la reserva en el centro Aquarian Studio. Estamos en la calle Alejo Fernández, local 3, Sevilla.

¿Alguna duda? Escríbenos y te ayudaremos.

*Requerido.

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MÉTODO 40Krisis

31/05/2020

MÉTODO 40krísis

MI MÉTODO

Te presento una nueva forma de recibir clases de yoga, basadas en Yoga Integral y en las tecnologías de Kundalini Yoga, mediante un programa en el que, paulatinamente, superarás la famosa e incluso mal llamada, “Crisis de los 40”.

 

Y te lo digo así, porque tanto por mi experiencia propia, como por la experiencia que he tenido con mis alumnos, esta crisis puede sucederte a cualquier edad, e incluso varias veces en tu vida.

Me refiero con esta crisis:

  • – A ese momento en que el malestar, el vacío interior, la falta de sentido de la vida, te hace cuestionar tu forma de pensar.
  • – A esos cambios profundos que están sucediendo en tí, que hace que te detengas, y te preguntes quién soy, que hago aquí, hacia dónde voy.

Por todo esto:

  • – Es el momento de quitarte la venda de los ojos. De dejar de hacer lo que se supone tenemos que hacer.
  • – Es el punto de inflexión que nos lleva a invertir en nuestro propio autoconocimiento.
  • – Es la llamada para el cambio y la transformación, para liberarnos de los patrones mentales.
  • – Es el espacio para crecer en comprensión y libertad de pensamiento, para honrarnos como seres humanos, a co-crear nuestra propia vida, a seguir nuestro propio camino y a atrevernos a mostrarnos cómo realmente somos.
  • – Es la situación ideal para crujir el Ego, para reconectar con el Ser.

Si algo de lo que acabas de leer te “suena” de algo, esta es la herramienta que necesitas, el Método 40krísis.

Estas son las clases:

Hatha Yoga

Comienza tu día adentrándote en las profundidades del Hatha Yoga Tradicional, preparándote para tener una jornada plena de fuerza y confianza.

Integrarás distintos tipos de Saludos al Sol, profundizarás en las asanas y aprenderás a meditar en ellas.

 

Yoga Suave

Descubre los beneficios de la práctica del yoga desde la calma y la relajación, sin ni siquiera llegar a tus límites. Sintiendo tu cuerpo y observando cómo se va preparando poco a poco para la relajación, para la meditación.

Estirarás e investigarás tu cuerpo y tus sensaciones.

 

Yoga Energético

Desde el Yoga Kundalini, serás consciente de cómo eres capaz de elevar toda la energía que tienes en tu interior.

Sacarás el máximo potencial a tu cuerpo, tu mente se rendirá ante ti.

 

Kundalini Yoga para el estrés

Olvídate de la situación mental en la que crees que estás, practicando distintos kriyas y meditaciones específicos para estados de ansiedad, depresión y estrés.

Reconocerás en ti algo más que los pensamientos que te perturban.

 

Yoga de la Conciencia

Sumérgete en lo más profundo de tu Ser con Kundalini Yoga. Llega a tu conciencia. Elévate con ella y medita.

Irás descubriendo esa sutil línea que hay entre lo que piensas y lo que sientes.

 

Clases Individuales

Personalización y cercanía en estas sesiones individuales enfocadas en ayudarte en tus metas.

Haz tu reserva (plazas limitadas)

*Requerido.

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PROGRAMA Holísitico con Gaia

MI MÉTODO

Programa diseñado para las necesidades de cada uno que abarca el bienestar de cuerpo, mente y alma.

¿QUIERES CAMBIAR TU VIDA PARA MEJOR?

«CUIDA TU CUERPO CON COMIDA QUE TE SANE; DISCIPLINA TU MENTE CON  UNA PRÁCTICA DE YOGA CONSTANTE Y LLEVA EN TU DÍA A DÍA EL APRENDIZAJE EN LAS CLASES Y EN LOS TALLERES; SANA TU ALMA RECONCILIÁNDOTE CON LO QUE ERES » 

Por eso te quiero ayudar a construir una práctica adecuada a ti, tus objetivos y tu estado físico y a construir una alimentación que sea acorde a tu elemento trabajando desde varias perspectivas como la Macrobiótica, la Ayurveda, la Fitoterapia y la Oligoterapia.

CONSIGUE MÁS FLEXIBILIDAD, FUERZA, DESARROLLA MÁS CONCENTRACIÓN Y ATENCIÓN PLENA, APRENDE A CONOCERTE Y A ESCUCHAR TU CUERPO, GESTIONA TUS EMOCIONES, ALIMÉNTATE SEGÚN LO QUE NECESITAS EN CADA MOMENTO Y NO SEGÚN TUS ANTOJOS.

ALCANZANDO TU ESTADO NATURAL DE QUIETUD, tu Cuerpo, Mente y Alma trabajarán juntos

TE PROPONGO:

– CLASES DE YOGA PRESENCIALES Y ONLINE MÁS CORTITAS Y MÁS EFICACES que te permitan avanzar más en tus objetivos y concentrar los Beneficios.

“Practica para tener no una «buena» práctica sino para mantener la quietud en tu interior. Practica con felicidad sin tener en cuenta si la práctica es «buena» o no. A veces no será posible hacer algunas posturas, pero cuando aceptas lo bueno y lo malo y todo pasa a ser lo mismo para ti, eso es yoga.» 

«Estoy tan agradecida a lo que el Yoga ha echo con mi vida, que siempre busco compartirlo.» Gaia

(para más info pincha en cada enlace azul)

CLASES DE MEDITACIÓN (30 minutos)

Aprende a meditar y conecta con tu estado natural de paz y tranquilidad.

«Es muy sutil… En una milésima de segundo, no tenías mente. Y, por una milésima de segundo, pasas a ser todo mente. Esa milésima de segundo es la puerta. Las personas, en general, no aceptan esa milésima de segundo como posibilidad. Pero esa milésima de segundo abre una puerta hacia la eternidad» Gaia.

YOGA ACTIVO (40 minutos)

Para quien quiera ejercitar el cuerpo de una forma más enérgica, trabajando todo el organismo y recuperando así la fuerza y la energía perdida.

YOGA SUAVE (55 minutos)

Para quien quiera ejercitar el cuerpo de forma relajada.

CONSTRUYENDO ASANAS (55 minutos)

Para quien quiera experimentar los beneficios de cada Asana y avanzar gracias a una práctica que se enfoca en el paso a paso y donde lo más importante es permanecer en un estado consciente de atención en el presente.

YOGA DINÁMICO (55 MINUTOS)

Para quien quiera ejercitar el cuerpo de forma aeróbica y conseguir una gran capacidad de concentración con la coordinación de asanas, transiciones, respiración y mudras.

CLASES INDIVIDUALES DE YOGA EN SILLA

Personalización y cercanía en estas sesiones individuales enfocadas en ayudarte en tus metas.

Sesiones para todo el mundo a cualquier edad

  • – Si eres atlético y saludable, esta práctica te ayudará a continuar por ese camino.
  • – Si, por otro lado, tu salud se ha visto comprometida debido a una enfermedad reciente o has pasado por una época de ánimo más bajo, entonces el Yoga en silla te ayudará a que tu energía y equilibrio se restablezcan.
  • – Y si tienes problemas de movilidad, limitaciones de movimiento y equilibrio y piensas que por ello no puedes practicar, está indicado especialmente para ti. De hecho, eres lo que más beneficios vas a obtener del Yoga, cuanto más limitado estés más necesitas del Yoga.

“La postura debe brindar simultáneamente extensión, expansión, relajación y contento. Extensión en la acción está en los órganos físicos y fisiológicos; expansión a la mente; la relajación está en el cerebro y los nervios, y el contento está en el ser.”

– TALLERES DE CRECIMIENTO PERSONAL

-CONSULTA DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE, TAMBIÉN ONLINE

-CURSO DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Haz tu reserva (plazas limitadas)

*Requerido.

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ENCUENTROS MENSUALES DE REIKI

¿CUÁNDO?

UNA VEZ AL MES

PENDIENTE DE FECHA

El propósito de estos encuentros es crear un espacio para dar y recibir reiki y sobretodo para compartir experiencias.

EL REIKI es un método de transferencia de energía para facilitar el bienestar físico, emocional y espiritual de las personas. Se efectúa mediante la imposición de manos para reconducir la energía entre los chakras y reequilibrar el organismo.

La práctica del reiki se fundamenta en la acción de una persona, llamada emisor o canal. A través de sus manos -o de otros métodos, según el nivel-, el emisor dice transmitir el reiki (fuerza natural que nos da vida) a un receptor, con el fin de paliar o eliminar molestias y enfermedades.

Dado que el reiki sería una energía universal, se transmite a humanos, a otros seres vivos, como animales y plantas y a determinadas situaciones.

BENEFICIOS DEL REIKI

  • – Área Física
    Reiki ayuda a aliviar todo tipo de dolores físicos, inflamaciones,problemas de la piel, lesiones, fracturas, etc.
  • – Área Mental o emocional
    Reiki también ayuda a aliviar problemas emocionales tipo, depresión, insomnio, agresividad, infelicidad, tristeza, desamor, etc.
  • – Área Espiritual o transpersonal
    Reiki te ayuda a encontrar la armonía, la paz y el equilibrio interior, alinearte con tu misión de vida, etc.
  • – Otros beneficiosSe
  • Reduce el estrés y relaja tensiones y emociones.
  • Actúa sobre cualquier enfermedad y sus causas, a nivel físico, mental y emocional.
  • Mejora los resultados de cualquier tratamiento médico.
  • Ayuda al crecimiento transpersonal o espiritual de la persona.
  • Ayuda a abrir y equilibrar los centros energéticos o chakras de la persona.

A QUIEN VA DIRIGIDO

A todo el mundo, ya sea iniciado en Reiki o no.

HORARIO

de 18.00 a 20.00

Haz tu reserva (plazas limitadas)

*Requerido.

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ESPALDA SANA Y BUENA POSTURA

¿CUÁNDO?

PENDIENTE DE FECHA

¿Tienes dolor de espalda? ¿Pasas muchas horas sentado/a o de pie en una postura incómoda? El yoga está aquí para ti.

El yoga es una disciplina espiritual de 7.000 años de antigüedad…
¿cómo puede ser una solución para el estilo de vida actual?
EMPECEMOS POR LA POSTURA.

TE PLANTEAMOS QUE TE HAGAS ALGUNAS PREGUNTAS

– ¿Me doy cuenta de mi mala postura?

– ¿Estoy cuidando de mi columna?

– ¿Conozco los detalles de la mejor postura en reposo para prolongar y mantener la salud de mi cuerpo?

– ¿Qué relación profunda existe entre mi columna y mi postura?

En este taller responderemos a estas preguntas y a muchas otras desde la perspectiva del yoga con un enfoque personalizado.

¿TE APUNTAS?

BENEFICIOS DE ESTE TALLER

  • – Entender y percibir tu postura actual y cómo podría mejorarla.
  • – Adquirir un conjunto de herramientas prácticas que puedes llevar a todas las esferas de tu vida.
  • – Desbloquear y desentumecer la espalda sedentaria.
  • – Flexibilizar y aportar libertad de movimiento a la columna.
  • – Relajar la musculatura y aliviar el estrés, así cómo el reflejo psicoemocional en el organismo: atendemos las pequeñas dolencias para que no se conviertan en dolores futuros.
  • – Mejorar la mecánica respiratoria.
  • – Mejorar los efectos de la vida sedentaria.
  • – Avanzar en tu práctica de meditación, perfeccionar tu práctica de yoga.

“ Muchos de los dolores de espalda se alivian al aumentar la elasticidad de los tejidos, a través de flexiones, extensiones y rotaciones de la columna vertebral, notando cambios de manera muy rápida”

A QUIEN VA DIRIGIDO

¿No practicas yoga?

– Sin problema, veremos los cimientos técnicos de la postura desde el yoga, desde ahí podrás comenzar tu propia práctica.

¿Practicas yoga? ¿Meditas?

– En alumnos principiantes ayudará a entender los fundamentos de los aspectos técnicos del yoga.

– Ser más conciente de tu postura puede mejorar tu practica de yoga y sacarle muchos mas

beneficios.

– Así como meditadores principiantes o avanzados que deseen prolongar o profundizar su práctica

y busquen en la postura una aliada.

¿Eres deportista?

Si tienes una práctica deportiva continuada, la mejora de la postura, así como el fortalecimiento

de la espalda será tu mejor inversión para la prevención de lesiones y mayor rendimiento.

CONTENIDOS

– ¿Por qué mejorar la postura desde el yoga?

-Conceptos básicos de la biomecánica de la columna.

-Entender como afecta mi columna a la postura.

-Bases de la buena postura

– La columna, los hombros y las escápulas.

-Los desequilibrios más comunes en la postura y cómo mejorarlos.

– Asanas adaptadas a la mejora de la postura y a los errores posturales mas comunes.

– Práctica de Hatha Yoga orientada a la capacidad propioceptiva y a la mejora de la postura, para alumnos principiantes y experimentados.

HORARIO

De 18.00 a 21.00

*Tienes la opción de hacer una clase de yoga de 1 hora y media para la espalda con atención totalmente personalizada para ajustar y corregir tu postura

IMPARTE

MAR LUQUE

Sâdhaka, ingeniera, escritora y practicante de zazen. Apasionada de la neuropsicología, la filosofía, el arte y la meditación. Tras muchos años de practicar yoga y otras disciplinas, quise profundizar en mi sâdhana y compartirla con otros, me formé a nivel internacional por medio del Instituto Europeo de Yoga y la Yoga Alliance como Rregistered Yoga Teacher 200 en Hatha Yoga & Meditación, así como en Yoga Coach. Continué mis estudios YACEP de yoga Kurunta. En un viaje de aprendizaje que nunca acaba, me centro en dar una atención personalizada para alumnos de todas las necesidades.

“Nada humano me es ajeno” Publio Terencio Africano.

*Imágenes atribuidas a: «http://www.freepik.com» Designed by Freepik

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*Requerido.

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