Experimenta el poder de tu respiración para transformar el potencial de tus emociones en autoconocimiento.

La respiración es la clave para cambiar las emociones y para ayudarnos a transformarlas.

Te invitamos a vivir una experiencia distinta de respiración consciente para llevar la atención a la vitalidad de respirar para liberar la carga emocional. Este Taller está abierto para todas las personas interesadas en contar con herramientas para controlar el estrés, mejorar el sueño, controlar las emociones y muchos más beneficios.

OBJETIVO DEL TALLER

Este taller:

• – Te ayuda a desaprender patrones respiratorios antinaturales.
• – Es un viaje divertido donde vamos a conversar un poco y a respirar mucho.
• – Te ayuda a desbloquear y dar libertad a tu respiración mediante sencillas pero potentes herramientas.
• – Estimula el uso consciente del potencial de tu respiración, como laboratorio de auto conocimiento.
• – Te recuerda que inhalar y exhalar es una danza vital que actualiza en nosotros el oleaje del universo en su misterioso movimiento de expansión y contracción.

Conseguirás:

• – Una apreciación ponderable de cómo respiras.
• – Una ampliación sensible de tu capacidad vital.
• – Un estado placentero de relajación.
• – Descargar tensiones del cuerpo y la mente.
• – Desahogar emociones.
• – Quererte y cuidarte.
• – Vivencias muy profundas de ti.
• – Más consciencia del cuerpo, más estar presente y menos vivir a medias.
• – Conceptos y técnicas sencillas de respiración para la vida diaria.

¿QUÉ SON LOS PRANAYAMAS?

En sánscrito, prana significa energía y yama significa control. Por lo cual Pranayama significa control de la energía.  Para los antiguos Yogis, cuando respiramos, absorbemos por el aire el Prana o la energía del universo.  Por esto se entiende que controlar la energía es controlar tu respiración.

El Pranayama es el control de tu respiración

Principios sobre la respiración

• Tu ritmo de respiración y el estado de tu mente son inseparables.
• Cuanto más lento el ritmo de la respiración , más control que tienes sobre tu mente.
• La mente sigue a la respiración, y el cuerpo sigue a la mente.

El yoga usa la respiración para efectuar y manejar diferentes estados de conciencia, relajación y bienestar

OBJETIVO DEL TALLER

Vamos a aprender varios ejercicios de respiración; cada uno tiene diferentes objetivos: mejorar la captación del oxígeno y eliminar el dióxido de carbono; incrementar la energía vital, purificar el cuerpo, aumentar el ritmo cardíaco, limpiar las vías aéreas, ganar concentración, calmar la mente entre otras muchas cosas.

Experimentaremos como la regulación correcta de la respiración aporta salud y bienestar general

“Abre tu voz y tu corazón a los efectos curativos de los mantras”

Un mantra es una secuencia poderosa de sonidos que cantamos, escuchamos y sentimos con intención y plena atención.

 Todos podemos cantar. No es necesaria experiencia en canto.

Este taller es para ti si quieres:

• – Entender los mantras y aprender a cantarlo.
• – Experimentar tanto sus efectos fisiológicos como psicológicos.
• – Descubrir y disfrutar la vibración que generas con y desde tu cuerpo.
• – Aprender y experimentar mediante la práctica esta técnica de meditación a través del sonido y la vibración.
• – Conocer las técnicas básicas y otras que te ayuden a profundizar en distintos niveles de consciencia.
• – Distinguir entre los diferentes Mantras, el objetivo de cada uno de ellos, y comprueba en ti las vibraciones específicas que inducen en tu mente.

HORARIO

de 17:00 a 21:00

IMPARTE: Nihal Singh

Profesor de Yoga Integral, Profesor de Hatha Yoga y Meditación, Profesor de Kundalini Yoga Nivel 1 y Nivel 2 Kundalini Yoga Stress y Vitalidad, Profesor de Yoga para Niños, Maestro de Tantra Yoga, Reiki y Registros Akáshicos.

El gran problema para muchas personas que quieren “ponerse a practicar yoga” no es “practicar yoga” sino “ponerse a”.

Taller teórico práctico para localizar, fortalecer y nutrir el punto del ombligo.

Recibirás herramientas de higiene postural, alimentación y ejercicios de yoga con el fin de recuperar tu fuerza y equilibrio:

• – Podrás establecer límites adecuados en tus relaciones.
• – Poseerás fuerza de voluntad.
• – Conectarás y comprenderás tu propio poder personal.
• – Gozarás de buenas digestiones y de un metabolismo equilibrado.
• – Permitirás a tu mente entrar en una nueva experiencia: la de tu propio poder de autotransformación.

Descubre tu centro de transformación de energía, lo primero que debe ser estimulado para elevar la energía de la consciencia.

NO IMPORTA TU CONDICIÓN FÍSICA.

OBJETIVO

• – Terapia y  prevención de problemas de espalda gracias a poses invertidas, de una forma cómoda y segura con las que estiras la columna con tu propio peso. Cuando el cuerpo queda boca abajo, el sistema no sufre daño alguno.
• – Mejorarás la flexibilidad y la movilidad de las vértebras.
• – Alternando ejercicios dinámicos y estáticos, entrenas la fuerza de los músculos de la espalda.
• – Se trabaja la musculatura sin forzar la postura.
• – Tiene efecto de drenaje linfático. El hecho de tener las piernas elevadas en el columpio hace que se mejore los problemas de circulación, disminuyendo también la celulitis.
• – Favorece la concentración y disminuye el estrés. Esto ocurre también con el yoga clásico. La ansiedad y el estrés disminuyen y se consigue un equilibrio entre el cuerpo y la mente.
• – Tonifica la silueta.
• – El aparato respiratorio se reactiva.
• – Aumenta la claridad mental, así como la capacidad creativa.
• – Las articulaciones se fortalecen.
• – Te hace sentir más joven.
• – Mantienes un control total de tu cuerpo. Esto te ayuda a conocerte mejor y saber cuáles son tus limitaciones.
• – Sirve como rehabilitación para algunas lesiones. Ayuda a devolver a los músculos su estado normal.
• – Ayuda a perder peso.
• – Y SOBRETODO: Es DIVERTIDO. Tiene algo de lúdico, de volver a la infancia y subirte a un columpio.

INFORMACIÓN DE LOS TALLERES

ADAPTADO A TODOS LOS NIVELES.

Te ofrecemos esta divertida actividad, y lo tenemos todo preparado para que disfrutes conectando con diferentes sensaciones.

¿Qué vamos a hacer?

En estos talleres, primero nos vamos a familiarizar con el columpio y generaremos confianza para, a continuación, realizar una práctica completa en la que combinaremos asanas más tradicionales, tonificantes, estimulantes, restaurativas y otras algo más atrevidas, sin olvidarnos claro de las posturas  invertidas y de todos sus beneficios,  y concluiremos con una agradable relajación dentro del columpio.

No necesitas conocimientos previos de yoga sólo ganas de vivir una experiencia única y diferente.

FECHAS PRÓXIMOS TALLERES

26 ABRIL en Torre del Mar.

Axio, Fisioterapia, Calle Juan Aguayo Moreno 2E

de 9:30h a 11h

APORTACIÓN 20€, especial clientes Axio 15€

26 ABRIL en Almayate.

Club Deportivo Buda, Calle Aguilita, local 12.

de 12h a 13:30h

APORTACIÓN 20€, especial socios Club 15€

IMPARTE: Gaia Sinatra (Amrita Sandesh Kaur)

FORMACIÓN INTERNACIONAL acreditable por EUROPEAN YOGA ALLIANCE Y AQUARIAN YOGA COMMUNITY.

“Si no has desarrollado una mente meditativa
-una mente que sea tuya-,
ni tu silencio ni tu discurso funcionarán.
Tu mente está hambrienta y desahuciada, llorando, en dolor,
como un pez fuera del agua.
Si no la alimentas a través de la meditación,
no te funcionará.
Cuando no tienes una relación con tu propia mente,
no puedes relacionarte con ninguna otra cosa”.
Yogui Bhajan

Desde AQUARIAN hemos creado para ti una formación intensiva de profesores de Yoga y Meditación…una experiencia que te cambiará profundamente….SI ESTÁS LIST@…Te damos la BIENVENIDA.

Ha llegado el MOMENTO…ya no podemos huir del CAMBIO. No podemos arrastras los viejos hábitos y la carga de un pasado obsoleto…AHORA MÁS QUE NUNCA EL YOGA, ES NECESARIO.

BUSCAS UNA FORMACIÓN DE CALIDAD?

Te ofrecemos:

• – Aprendizaje profesional cualificado,
• – Levar el Yoga en tu día a día,
• – Proceso de crecimiento personal profundamente transformador,
• – Vivir una vida más consciente liberándote de las limitaciones para conectar con tu estado natural de quietud.

Es nuestro objetivo transmitir nuestra experiencia con el Yoga, desde el corazón, con cercanía y sencillez.

Nos dirigimos a:

• • –Todos aquellos que quieran profundizar en el yoga a nivel personal.
  • – Personas que desean impartir clases y experimentar la enseñanza.
  • – Personas sin experiencia en el yoga que quieran iniciarse.
  • – En general a todos aquellos que necesitan una pausa, un descanso, una re-conexión consigo mismos y alejarse de la vida diaria estresante y ruidosa llena de responsabilidades y cosas que hacer.

Te proponemos nuestra Formación de profesores de yoga para:

• -Aprender las raíces de la filosofía del Yoga, pasando por los ejercicios de meditación y las técnicas de pranayama.
• – Conocer el Yoga más físico como el Hatha o el Vinyasa, pero también el más espiritual como el Kundalini Yoga y el Yoga Nidra. 
• – Vivir una experiencia transformadora y auténtica.
• – Desarrollar gradualmente técnicas y conocimientos milenarios, adaptados aquí y ahora.
• – Permitirte integrar, madurar y hacer tuyos los contenidos y prácticas de manera más orgánica.
• – Transformarte como ser humano, consolidar tu práctica y ser más feliz.

EL EQUIPO DE FORMACIÓN, VUESTROS PROFESORES.

Gaia y Nihal Singh