RETIRO HOLÍSTICO DE DESCONEXIÓN Y REENCUENTRO
CELEBRAMOS NUESTRO PRIMER AÑO CONTIGO
DEL VIERNES 13 AL DOMINGO 15 DE MARZO
TE PLANTEAMOS
- – Que te des valor, permitiéndote pensar en ti y sólo en ti; dedicándote estos días lejos de todo
- – Que desconectes del estrés y las prisas del día a día
- – Que reconozcas tu paz interior
- – Que te desintoxiques y sanes tu cuerpo y tus heridas emocionales
- – Que recuperes tu poder
CONSEGUIRÁS
- – Desintoxicar tu cuerpo con comida saludable, natural, casera
- – Desintoxicar tu mente del estrés con prácticas de yoga, movimiento y contacto con la Naturaleza
- – Desintoxicar tus emociones liberándote de la ansiedad con herramientas de relajación y respiración que podrás utilizar en tu día a día
Volverás a casa envuelto de paz y bienestar.
¿Qué vamos a hacer? En general, pasarlo bien, movernos, reírnos, disfrutar, comer rico y saludable, reconectar con la naturaleza, conocer personas como tú, respirar aire puro. Quizá aprendamos a respirar, a relajarnos, a escuchar nuestro cuerpo, incluso nuestros pensamientos, a alimentarnos, a conocernos un poquito mejor, a amarnos. Algunos nos iniciaremos en el yoga, otros profundizaremos, aunque todos descubriremos algo especial.
Disfruta de una cocina casera hecha con mucho cuidado y amor
La comida es vegetariana, con huevo y leche si lo prefieres. Se Cocina con ingredientes naturales para elaborar platos donde comer sea un integrante más del bienestar que pretendemos.
¿QUÉ TRAER?
Ropa cómoda, algo de abrigo por si refresca, calzado para senderismo o deportivas, toallas de baño, linterna, lo que necesites para tu aseo personal, botella de agua para rellenar…y muchas ganas de disfrutar!
¿DÓNDE?
Vamos a estar alojados en la finca El Molino, de 22 hectáreas, que se encuentra situada en el Parque Natural de la Sierra de Aracena y Picos de Aroche (Huelva). Muy cerca del pantano de Aracena, en plena naturaleza, rodeado de montes de castaños, alcornoques y olivos centenarios. Las instalaciones son de un viejo molino de aceite restaurado con materiales nobles (piedra y madera), y ofrecen por sus condiciones naturales, gran belleza y un elevado nivel de energía telúrica.
¿CUANDO?
Nos encontraremos el viernes día 13 de Marzo entre las 6 y las 8 de la tarde, recibiendo poquito a poco a los que vamos llegando, ubicándonos en las habitaciones, conociendo las instalaciones. Y terminaremos el domingo 15 de Marzo después de la comida.
ACTIVIDADES
VIERNES 13 Marzo
- 18:00 h. – 20:00 h. Llegada y alojamiento.
- 20:00 h. PRESENTACIÓN.
- 21:30 h. Cena.
- 22:30 h. Meditación en Comunicaciones Celestiales con Canto de Mantras
SÁBADO 14 Marzo
- 07:30 h. – 09:30 h Sadhana Kundalini.
- 09:30 h. Desayuno.
- 10:30 h. Paseo por la finca y meditación en la naturaleza.
- 12:00 h. Tiempo libre
- 13:00 h. Meditaciones instantáneas para la vida cotidiana
- 14:00 h. Comida
- 15:00 h. Tiempo Libre
- 17:00 h. Vinyasa Yoga
- 18:30 h. Alimentación Consciente (charla)
- 20:00 h. Técnicas de relajación
- 21:30 h. Cena.
- 22:30 h. Masaje Kundalini
DOMINGO 15 Marzo
- 08:00 h. Kundalini Yoga pare el estrés y la vitalidad.
- 09:30 h. Desayuno.
- 11:00 h. Chalam Yoga
- 12:00 h. Despedida y Cierre
- 14:00 h. Comida.
¿CÓMO SON NUESTRAS ACTIVIDADES?
SADHANA
La sadhana es la práctica espiritual diaria que realiza todo yogui o yoguini. En este retiro experimentarás la práctica grupal de Kundalini Yoga. La estructura es diferente y más completa a una clase habitual: empezamos Cantando el Japji, seguimos con el Kriya y relajación y terminamos cantando los 7 mantras de la Era Acuario.
KUNDALINI YOGA
Conocido como el Yoga de la Conciencia. Pone mucho más énfasis en la respiración, cantos de mantras y mudras, trabajando con una energía especial que todos tenemos latente en la base de la columna vertebral, que nos ayudará a promover la creatividad y el amor incondicional.
VINYASA FLOW
Es dinámico, es un trabajo físico potente, siempre aeróbico, que nos lleva a conseguir fuerza, una buena flexibilidad y una gran capacidad de concentración.
COMUNICACIÓN CELESTIAL CON MANTRAS
Comenzarás a entender los Mantras y aprenderás a cantarlos. Todo ello sin tener especiales cualidades vocales. Conocerás y experimentarás tanto sus efectos fisiológicos como psicológicos, utilizándolo como eficaz técnica de meditación y descubrirás y disfrutarás la vibración que generas con y desde tu cuerpo.
MEDITACIÓN EN LA NATURALEZA Y SENDERISMO
Conectarás con PACHA MAMA, la madre naturaleza, conectarás con toda su vitalidad, su fuerza, su cuidado, sus sonidos…Una experiencia que te envolverás.
MEDITACIONES INSTANTÁNEAS PARA LA VIDA COTIDIANA
Técnicas para situaciones cotidianas y de emergencia.
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Aprende a soltar el estrés y el ansiedad gracias a unos trucos yóguicos para relajarte y calmar tu mente.
CHALAM YOGA
Una actividad fabulosa para deshacerse del estrés.
Combina el movimiento de las asanas en una danza acompañada con mantras y mudras, todo coordinado con la respiración. Todo esto equilibra y da fuerza a nuestra propia energía, además se relajan las partes tensas del cerebro para sacarlo de la fatiga.
MASAJE KUNDALINI
No puede faltar en unos días de relax y auto cuidado, un buen masaje. Pero este es un masaje yóguico, diferente a cualquiera que hayas experimentado: actúa no sólo a nivel físico, sino energético. Especialmente indicado para el estrés.
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Introducción a una alimentación más saludable, consciente, que te sane, que te cuide.
ACTIVIDADES LÚDICAS
CÓMO LLEGAR
En coche: desde Sevilla: Ruta de la Plata, en la Venta del Alto ir dirección Aracena-Portugal. A 4,5 Km pasado Higuera de la Sierra, coger el desvío a la derecha hacía Puerto Moral-La Umbría. Antes de llegar a Puerto Moral, coger el desvío a la derecha en La Madrona, a unos 300 metros por el camino de tierra encontrarás El Molino a mano derecha, verás una gran rueda de molino. En autobús: desde Sevilla, Estación Plaza de Armas, Autobús Aracena (salidas a 9:00 h y a 16:00 h.
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Escríbenos un e-mail a hola@aquarianstudio.es con tu nombre, teléfono, edad, si tienes alguna alergia alimentaria y si tienes coche para llegar al lugar o necesitas que te ayudemos a encontrar a alguien con quien ir.
Reserva tu plaza con una transferencia de 50 € por persona, al siguiente número de cuenta:
– Banco Sabadell ES60 0081 7427 9300 0135 9744
– A nombre de AQUARIAN STUDIO
– Concepto: RETIRO DE MARZO_nuestro primer año
– Indica tu nombre completo
El resto del pago se realiza en efectivo a la llegada al retiro.
