CURSO YOGA EN SILLA

¿CUÁNDO?

PENDIENTE DE FECHA

Mantener la salud y la integridad de la columna vertebral es un tema central en el Yoga en silla. La mala postura y la degeneración de la columna afectan al buen funcionamiento de cualquier sistema corporal: a la capacidad respiratoria, al correcto flujo sanguíneo, a los impulsos nerviosos que llegan a los órganos internos.

Muchas veces cuando pensamos en el yoga, nos imaginamos personas extremadamente flexibles que pueden realizar las posturas y movimientos de esta actividad sin problema.

La verdad es que no es necesario tener la capacidad de contorsionar nuestro cuerpo a este nivel si queremos disfrutar de los beneficios del yoga, es más, muchas veces incluso no hace falta levantarnos del asiento.

El Yoga en Silla nos permite aprovechar los beneficios que aporta el yoga a nuestra salud sin importar la condición física o la flexibilidad de la persona.

El Yoga en silla es una manera de acceder al Yoga progresivamente.

Los beneficios: mejora de la flexibilidad, fortalecimiento de la musculatura, mejora de la postura y del estado de las articulaciones, nos provee de huesos fuertes, es un método eficaz para controlar el estrés, es bueno para el corazón y ayuda a conciliar el sueño. En el aspecto interno, el Yoga es una herramienta de conocimiento de nosotros mismos, de aceptación de nuestros límites y de celebración de nuestros logros.

En definitiva es un momento para nosotros, para mimarnos, por dentro y por fuera.

A QUIEN VA DIRIGIDO

El Yoga en silla es para todo el mundo a cualquier edad

  • – Si eres profe de Yoga, aprende nuevas herramientas para cuidar tus alumnos
  • – Si eres atlético y saludable, esta práctica te ayudará a continuar por ese camino.
  • – Si, por otro lado, tu salud se ha visto comprometida debido a una enfermedad reciente o has pasado por una época de ánimo más bajo, entonces el Yoga en silla te ayudará a que tu energía y equilibrio se restablezcan.
  • – Y si tienes problemas de movilidad, limitaciones de movimiento y equilibrio y piensas que por ello no puedes practicar, está indicado especialmente en estos casos. De hecho, ellos son los que más beneficios van a obtener del Yoga. Cuanto más limitado estés más necesitas del Yoga.

QUÉ VAMOS A HACER

  • – Conoceremos y Practicaremos Estiramientos de varios rangos de músculos,
  • – Conoceremos y Practicaremos algunas variantes de Saludo al Sol,
  • – Conoceremos y Practicaremos:
  •                  – Asanas de Equilibrio,
  •                  – de Apertura de caderas,
  •                  – de Estiramiento lateral,
  •                  – de Torsión,
  •                  – de Flexión,
  •                 – de Extensión,
  •                 – Asanas Invertidas.
  • – Aprenderemos a realizar clases de Yoga en Silla.

HORARIO 

Un fin de semana en la Naturaleza

Empezamos el Sábado por la mañana y acabamos el Domingo hasta el almuerzo

EL CURSO INCLUYE UN PEQUEÑO MANUAL CON ESTIRAMIENTOS Y ASANAS Y 6 CLASES ONLINE PARA QUE PUEDAS SEGUIR PRACTICANDO EN CASA Y COMPARTIRLO CON TU ENTORNO.

IMPARTE

Gaia Sinatra (Amrita Sandesh Kaur)

¿Cómo reservo mi plaza?

– Ingresa el importe de la reserva: 50€ en EVO BANCO ES52 0239 0806 7622 9724 9928 a nombre de Aquarian Studio

– Debes de indicar en el concepto tu Nombre, Apellido y Curso Silla 

– Avísanos por teléfono: 640 859 957 – 854 551 243 opor correo electrónico a hola@aquarianstudio.es, de que te apuntarás nuestro curso. 

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    *Requerido.

    Responsable/Identidad: Aquarian Studio Yoga Gaia Sinatra - NIF: Y2615922P · Dirección postal: Aldea de Vilo n19 A, 29710 Periana, Málaga, España · Correo Electrónico: administracion@aquarianstudio.es.

    En nombre de la empresa tratamos la información que nos facilita con el fin de prestarles el servicio solicitado, realizar la facturación del mismo. Los datos proporcionados se conservarán mientras se mantenga la relación comercial o durante los años necesarios para cumplir con las obligaciones legales. Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. Usted tiene derecho a obtener confirmación sobre si en Aquarian Studio estamos tratando sus datos personales por tanto tiene derecho a acceder a sus datos personales, rectificar los datos inexactos o solicitar su supresión cuando los datos ya no sean necesarios.

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    SINO

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