YOGA POSTNATAL.
Los primeros meses tras el parto son momentos de re-conocerse, durante 9 meses mamá y bebé han compartido una conexión muy fuerte que hay que mantener y reforzar en el exterior. El yoga nos ayuda a trabajar esa conexión, además de ayudar a la recuperación de la mamá en cuerpo, mente y espíritu.
Trabajaremos el apego y el desapego, teniendo en cuenta el crecimiento del bebé.

En nuestras clases de Yoga Postnatal el enfoque que se da dependerá del momento y de cómo se vaya sintiendo la madre.
Podremos trabajar sesiones exclusivas para ella o sesiones de mamás y bebés, que dependerá de la edad del niño/a:
• Prácticas en porteo. • Prácticas trabajando con el bebé en brazos y en suelo. • Prácticas con el bebé interactuando.
Una práctica adaptada a las necesidades y momento de la madre, en la que será indispensable tener en cuenta el estado de ésta.

El trabajo que se lleva a cabo es muy consciente (conciencia corporal, objetivo en el yoga), por tanto es de vital importancia en caso de alguna alteración derivar a un especialista (fisioterapeuta especialista en suelo pélvico) para su tratamiento y para que nos marque las pautas.
BENEFICIOS.
• Ayuda a combatir el cansancio. • Recuperación física suave y no invasiva. • Fortalece la espalda y los brazos. • Previene la depresión postparto. • Crea comunidad entre madres.


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