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Yang Sheng puede traducirse como «cultivo de la vida» o «nutrir la vida». Es un concepto relacionado con la medicina tradicional china y la filosofÍa taoista, que hace incidencia en la prevención y mantenimiento de la salud viviendo de una manera armoniosa con nuestro entorno natural y los ritmos de la naturaleza. El Yang Sheng abarca prácticas como la Acupuntura, Moxibustión, Taichi y Chikung, Automasaje, Alimentación y Meditación.

Tanto el Taichi como el Chikung utilizan el movimiento, la respiración y la concentración para generar y movilizar Qi (energía) y Sangre por todo el cuerpo, esto se traduce en el desarrollo de fuerza y flexibilidad de músculos y ligamentos, así como la tonificación del sistema inmunológico. Es por ello que ambos son muy útiles apoyando el tratamiento de problemas musculares y óseos y previene y mejora la salud en general. Por las características de su ejecución, la forma de respirar y la concentración que supone la realización de los movimientos, son también un método de meditación muy eficaz para combatir el estrés, la depresión o la ansiedad.

La principal diferencia entre el Taichi y el Chikung es que éste trabaja con ejercicios de manera repetitiva para desarrollar el Qi, mientras que el Taichi trabaja los mismos movimientos pero enlazándolos entre sí para distribuir esa energía por todo nuestro cuerpo.


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