VACACIONES ESPECIALES CON YOGA Y DIVERSIÓN

SADHANA

La sadhana es la práctica espiritual diaria que realiza todo yogui o yoguini. AQUARIAN te ofrece experimentar la práctica grupal de Kundalini Yoga. La estructura es diferente y más completa a una clase habitual:  empezamos Cantando el Japji, seguimos con el Kriya y relajación y terminamos cantando los 7 mantras de la Era Acuario.

KUNDALINI YOGA

Conocido como el Yoga de la Conciencia. Pone mucho más énfasis en la respiración, cantos de mantras y mudras, trabajando con una energía especial que todos tenemos latente en la base de la columna vertebral, que nos ayudará a promover la creatividad y el amor incondicional.

VINYASA FLOW

Es dinámico, es un trabajo físico potente, siempre aeróbico, que nos lleva a conseguir fuerza, una buena flexibilidad y una gran capacidad de concentración. Esta variante es perfecta si lo que buscas es ponerte en forma.

HATHA YOGA

Es el yoga más popular por su práctica de asanas o posturas corporales, que te aportan equilibrio, firmeza y elasticidad. Este yoga está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente.

CANTO DE MANTRAS, MEDITACIÓN CON MANTRAS, MANTRAS EN MOVIMIENTO

Comenzarás a entender los Mantras y aprenderás a cantarlos. Todo ello sin tener especiales cualidades vocales.

Conocerás y experimentarás tanto sus efectos fisiológicos como psicológicos, utilizándolo como eficaz técnica de meditación.

Descubrirás y disfrutarás la vibración que generas con y desde tu cuerpo.

MEDITACIÓN EN LA NATURALEZA

Conectarás con PACHA MAMA, la madre naturaleza, conectarás con toda su vitalidad, su fuerza, su cuidado, sus sonidos…Una experiencia que te envolverás.

MEDITACIONES INSTANTÁNEAS PARA LA VIDA COTIDIANA

Ejercicios para situaciones cotidianas y de emergencia.

SENDERISMO

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

Aprende a soltar el estrés y la ansiedad gracias a unos trucos yóguicos para relajarte y calmar tu mente.

BAILE DE SHIVA

Vamos a movernos y conectar con nuestro cuerpo a través del baile de Shiva, el destructor de lo malo y el creador de lo bueno.

MASAJE KUNDALINI

No puede faltar en unas vacaciones un buen masaje. Pero este es un masaje yóguico, diferente a cualquiera que hayas experimentado: actúa no sólo a nivel físico, sino energético. Especialmente indicado para el estrés.

ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Introducción a una alimentación más saludable, consciente, que te sane, que te cuide.

ACTIVIDADES LÚDICAS

RECREO EN LA PISCINA

Nos alojaremos en la finca L’Aljara. Un espacio en plena naturaleza, un lugar donde encontrarse bien es fácil.

Está ubicada en una finca de 120.000 m2, en un acogedor valle, en plena Sierra Morena y a tan solo 12 Km. de Córdoba. 

L’Aljara está rodeada por hermosas encinas centenarias, alcornoques majestuosos, olivos, pinos, olmos, quejigos, álamos, y una gran familia de pájaros que día a día comparten con nosotros este espacio ideal para encontrar el descanso y la paz interior.

Disponemos de habitaciones compartidas entre 6 y 8 personas.

La Sala de 60 m2 con suelo de tarima y amplios ventanales, está proyectado a modo de mirador donde podrás disfrutar de unas preciosas vistas del valle y la puesta de sol.

También hemos acondicionado diversos espacios en la naturaleza (el mirador, los guardianes, el manantial), que bajo las encinas, alcornoques, álamos o pinos que nos acompañan, utilizamos como aulas al aire libre.